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在日常的生活中朋友們都會遇到，由於各種各樣的原因，導致沒有胃口、沒食慾，遇到這種情況該怎麼辦呢？今天就跟朋友們分享一種辦法解決或者緩解這個問題，感興趣的朋友看看吧！ 首先跟朋友們聊一聊，到底有哪些原因導致了我們胃口不好： 1、長期飲食不規律,造成了脾胃受到了傷害。 2、情緒不佳，脾氣不是太好，經常生氣，生氣時肝旺，會影響到脾的功能，所以肝火旺就會使脾弱，這就是為什麼生氣鬱悶時沒食慾的原因。 3、愛美的女性，長期減肥，過度節食，長期對脾胃是一種損傷，食慾也會不佳。 4、身體虛弱的人，如老年人，上了年紀，脾胃功能就會弱，吃飯不易消化，沒有食慾。 以上情況沒有食慾，對身體都是不好的，這時候可以通過按摩或者艾灸然谷穴解決這個問題，畢竟沒有足夠量的營養物質保證，身體這個機器就無法正常運轉，所以有胃口食慾佳對生存對身體有非常重要的意義。只要堅持按然谷穴或者艾灸然谷穴，可以增強脾胃功能，促進消化不良。 然谷穴是足少陰腎經滎穴，為腎經湧泉穴傳來的地部經水，性溫熱，到本穴位后水液大量氣化水濕，經水如同燃燒蒸發一樣，這個穴位在我們的腳內側,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一個骨節縫隙,就是然谷穴。「然」同「燃」，然谷,也就是「燃谷」有「燃燒穀物」的含義。穀物就是我們吃進胃裡的食物,燃燒就是消化。然谷穴就是增強脾胃功能、促進胃裡食物更好消化的一個穴，是一個日常保健大穴，它的開胃功能不容小視。 為什麼腎經的穴位可以改善脾胃呢，《黃帝內經》：腎者，胃之關也，就是胃的關口，一般情況，我們吃的東西先經過胃消化與吸引，再通過臟腑轉到全身各處，腎好比水液出入的關口，如果這裡出了問題，水液無法排出，都堆在胃裡；同時，腎是先天之本，如果腎不能正常工作，其它臟腑也會受到影響，所以腎對胃有非常大的影響，腎經上的然谷穴可以改善食慾不佳的情況。所以當我們按摩或者艾灸然谷穴后，穴位受到刺激，大家會覺得嘴裡唾液腺興奮，唾液腺分泌多，就會產生飢餓感。 一般用艾灸然谷穴，每次10分鐘；如果是按摩的話，只用大拇指用力向下按，按下后馬上放開，穴位部位會有酸脹的感覺，可以雙腳交替按，每次3分就可以；堅持一段時間的按摩或者艾灸后，食慾好起來就可以停止了。