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內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。取穴位置：內關穴是手厥陰心包經的穴位之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。內關穴的作用很多，主要是功效為寧心安神、理氣止痛。簡單介紹下常用於治療的疾病：胃痛：胃痛是人們日常生活中經常會遇到的病症，輕者片刻會自然恢復，但嚴重者會有痙攣疼的表現，中醫認為，寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。方法：取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10-15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。打嗝：方法：用拇指按壓內關穴，同時用食指按壓外關穴，力度以感到酸痛為限。按壓期間不要說話不要動，大概一兩分鐘打嗝即可止住！心臟疾病：內關穴是心包經的「絡」穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。當心絞痛、心律失常發作時，用力不停點按內關穴，每次三分鐘，間歇一分鐘，也可迅速止痛或調整心率。堅持一段時間，心臟方面有呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀的人會感覺明顯減輕。這種按摩可不分年紀、不分室內室外、睡前醒來都可做一做。文/李鐵紅 作者系北京陽光萬物中醫研究院院長。可關注微信 李鐵紅大夫，或加微信beijinglitiehong