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報道人們一直在尋找養生長壽的秘訣，國醫大師、中醫科學院主任醫師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時，提到「每天晚上都會用花椒水泡腳」這種簡單且省錢的養生方法。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實，泡腳可不僅僅是促進睡眠，還有很多好處呢，特別是夏季泡腳好處更多。用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講「上病下治」，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。夏季泡腳的好處01改善睡眠質量堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養物質。02消除疲勞以及緩解壓力夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞睏乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行泡腳，這樣就能夠在放鬆身體，緩解壓力了。03祛濕毒在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。04提高人體的免疫能力和抵抗力在夏季，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發生。夏季泡腳註意事項1、太飽太餓時都不宜泡腳；泡腳不要泡太久，20分鐘為佳；泡腳水不宜過燙，45度比較合適。2、特殊人群泡腳時間長致暈厥：身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。3、腳氣患者要小心感染：患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。覺得不錯底部隨手點贊哦！！號外：置頂功能開通啦！大家好，如果不想錯過平安銅仁的更新，記得將「平安銅仁」設置為置頂哦，方法很簡單，點「平安銅仁」右上角的那個灰色小人，進入後點擊「置頂公眾號」。聲明：本公眾號文章版權歸原作者及原出處所有 。凡本公眾號註明「來源：XXX或轉自：XXX（非本公眾號）」的作品均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，內容為作者個人觀點，僅供參考，並不代表本公眾號贊同其觀點和對其真實性負責。本公眾號轉載的文章，我們已經儘可能的對作者和來源進行了註明，若因故疏忽，造成漏注，請及時聯繫我們，我們將根據著作權人的要求，立即更正或者刪除有關內容。本公眾號擁有對此聲明的最終解釋權。（可直接關注，長按文字可複製搜索）投稿郵箱：trpeace@126.com