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2017-07-25T20:27:27+00:00
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腎與腦腎和腦都是人體器官中非常重要的一部分,對於人們的健康有著非常大的幫助,調理腎臟,可以讓身體變得更加的健康,而且精神氣也變得非常的好,並且對於和諧生活也有著非常多的幫助,腦是人體中最複雜的一部分,這是對於人們的智力有著非常大的關鍵,特別是老人還中學生,對於腦的需求非常的大,所以許多人都會給他們進行補腦。補腎與補腦骨、髓、腦都依賴腎精的滋養而維持正常的生理功能。中醫學認為腦與髓是一個統一整體,腦是髓的匯聚,所以有「腑為髓之海」之稱。由於腦、髓的生成和營養補充都依賴腎精,所以腎精充足則腦、髓就充盈,人就表現為耳聰日明、精神飽滿、記憶力強。如果腎精虧虛則影響腦、髓不足,就會使人出現兩目昏花、頭暈耳鳴,記憶力減退,甚至精神萎靡等症。所以我們平常生活中如果想補腦一定也要注意補腎。今天營養師推薦給大家5種補腎又補腦的食法,大家可以參考。1、花菜+西紅柿西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能;花菜還有豐富的食物纖維,能促進腸胃蠕動,有助於清除宿便,讓體內廢物順利排出。兩者搭配功效翻倍,健腦壯骨、排毒利尿。推薦:西紅柿炒花菜2、紅酒+花生紅葡萄酒對軟化血管有很好幫助,花生則可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,名符其實的「長生果」。紅酒與花生同食可醒脾和胃,滋養調氣,可軟化血管、增強記憶力。推薦:紅酒泡花生3、雞肉+板栗雞肉能益氣養血,補腎益精;栗子益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨。同食則補血養身,健脾強腎。另外每日早晚各食生栗子一兩枚,久之對老年腎虧、小便頻數、腰腿無力有很好的效果!推薦:雞肉燉栗子4、芝麻+海帶芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,海帶則不僅能凈化血液,促進甲狀腺素的合成,更重要的是與芝麻搭配食用,還可以補腦增強記憶力,凈化血液,美容抗衰老功效。推薦:芝麻拌海帶5、瘦肉+大蒜瘦肉中含有豐富的維生素B1,對熱病傷津、腎虛體弱、產後出血有很好的幫助,大蒜則有抑菌殺菌,溫中健胃,消食理氣的作用。瘦肉與大蒜搭配食用,不僅可以使維生素B1翻倍,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。推薦:瘦肉炒大蒜

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