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雖然很愛吃麵食，但是米飯也是每天必不可少的主食，但是吃夠了白米飯，想變著花樣來點花式燜飯，一起來學吧！芝士飯糰/ 食材 /煮熟的米飯、雞蛋、麵包屑芝士、鹽、黑胡椒粉、油/ 步驟 /1、將煮熟的米飯、雞蛋、麵包屑和芝士屑和勻，加入鹽和黑胡椒粉調味。2、舀出適量的米飯，中間放入芝士塊，團成飯糰。3、小火放入油鍋炸熟，外表酥脆裡面夾心的芝士飯糰就做好了。外焦里嫩，一看就很好吃！雞翅燜飯/ 食材 /米飯、雞翅、蜂蜜、橄欖油、醬油、鹽/ 步驟 /1、用醬油、鹽腌制雞翅2個小時。2、在平底鍋中加入橄欖油，將雞翅雙面煎至金黃，在鍋中加適量的水燜熟雞翅。3、將雞翅盛出，往鍋中放入熟米飯，和著湯汁炒勻，蓋上雞翅。4、在雞翅上刷上蜂蜜，再燜15分鐘直至湯汁收干，然後就可以享受入味的雞翅飯了。鮭魚烤飯/ 食材 /大米、鮭魚片、番茄醬、百里香葉子橄欖油、鹽、大蒜、胡椒粉/ 步驟 /1、烤箱預熱至400度，用溫水泡發大米，大約30分鐘。2、舀一些泡好的大米在錫箔紙上，放上鮭魚片，鮭魚片上撒上鹽和胡椒粉，放入大蒜調味，淋上適量的橄欖油和番茄醬。3、用錫箔紙將食材密閉包好，放至烤箱烘烤20分鐘。4、美味出爐~食慾滿滿！牛油果拌飯/ 食材 /牛油果、熟米飯、青檸檬鹽、胡椒粉、香菜/ 步驟 /1、牛油果去核去皮搗碎2、加入檸檬汁、香菜碎、鹽和胡椒粉，拌勻。3、加入溫熱的米飯，再次拌勻。4、營養豐富的牛油果拌飯就做好了。