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胡吃海塞的新年過去啦！是時候該面對走形的腹肌的問題了今天MAX推薦7個你很少見腹肌訓練動作在夏天來臨前，讓腹肌再浮出來接客…選擇這7個動作絕對沒有錯他是最快幫你實現願望的訓練不僅可以練腹肌這些炫酷動作同樣可以幫你提升B格！1.仰卧屈腿轉體動作事項：每組左右各20次每個動作2組2.懸垂轉體每個動作2組3.仰卧卷腹動作事項：每組20次每個動作2組4.仰卧健身球轉圈動作事項：每組順時針/逆時針各轉20圈每個動作2組5.仰卧交叉抬腿動作事項：每組左右腿各20次每個動作2組6.懸垂交叉抬腿每個動作2組7.平板支撐轉胯關注后回復以下任意關鍵字，腹肌 | 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨