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媽媽問： 寶貝3個月了，她都是3~4天拉一次，而且挺乾的，老吃藥也不好，我想每天把一把能不能行得通？♥ ♥ ♥ ♥ ♥專家答： 造成嬰兒便秘有以下幾點因素：（1）母乳不足根本就沒吃飽，沒東西可拉；（2）尚未建立每天定時大便的習慣，媽咪需要每天幫寶貝按摩肚子，用中間的幾個手指，繞著寶貝的肚臍順時針按摩，一次5~10分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶貝加快腸蠕動，使寶貝產生大便反射。 母乳餵養的媽咪最重要的是調整飲食結構，平時每天都要安排蔬菜、水果，多喝湯湯水水，多吃富含膳食纖維的雜糧。 奶粉餵養可從少量開始添加菜水，如可以將新鮮的芹菜洗凈，切成小段，加水煮透取菜汁飲用，改善便秘。 必要時還可服用一些調節腸道菌群的有益菌，如媽咪愛、培菲康等。在沒有養成規律排便習慣之前，不宜嘗試把便。