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夏天已經到來，穿上漂亮的裙子，盡情享受陽光浴，也是一件很幸福的事情。可是對於產後新媽媽們來說，夏天卻並不是那麼的友好。因為這個時節，空氣濕度加大，雖然氣溫上升。但早晚溫差大，容易讓濕邪侵入人體。因此，這個時候產後新媽媽們要特別注意，以免被產後風濕糾纏，出現頭痛、關節肌肉酸痛、怕風、流淚等癥狀。什麼是產後風？ 產後風濕，是指女性在生產或流產後，由於身體虛弱，風寒邪濕入體，肌肉、關節等部位受到傷害，導致肌肉關節不能受累，容易產生酸痛感。產後風有什麼癥狀？ 一般來說，如果產後出現全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷，容易勞累的現象，而受累的關節和肌肉又沒有紅腫等其他表徵，那麼就要考慮一下是不是患上產後風濕了，具體體現為：1 / 手腳關節出現不適，甚至伴有腰部酸痛2 / 全身容易疲勞無力3 / 眼睛不適，怕風、易流淚4 / 頭痛頭暈什麼原因引起產後風濕呢？ ▶產後護理不當產後未及時去汗，又沒有及時保暖。分娩后一般會出很多汗，這時候一定要及時去汗，但同時也要注意保暖。另外如果是產後很快要上班的媽媽們，建議在辦公室放一套厚點的長袖衣褲，或者小毯子，以避免不時之需，就算夏天辦公室開空調也不怕著涼。▶環境一般當我們去到一個陰暗潮濕的地方，總會感覺到不舒服，更何況是剛剛生完寶寶的媽媽們，因此建議媽媽盡量避免陰暗潮濕的地方，以免加大患有產後風濕的可能性。▶產後過度操勞生完寶寶后，抵抗力會變得比較低，在這個時候，如果操勞過度，就會容易使風寒侵入體內，對身體造成一定的影響。▶天氣問題夏季是一個經常下雨的一個季節。媽媽們在出門之前應該做好防雨工作，帶上雨具，避免被雨淋到。如果不小心受風寒了，也不要太過於緊張，一定要喝一碗煮開的生薑湯或者泡個熱水澡，讓寒氣儘快發散出來。如果改善產後風濕呢？ ▶注意情緒的調節一般來說，產後的媽媽們都會無形之中有一種焦慮的情緒，嚴重者會影響自己的睡眠狀況，害怕寶寶不能夠得到很好的護理。這時媽媽們應該多想一些愉快的事情，放鬆身心，不要給自己過多的壓力。▶生活中一定要注意保暖夏天氣溫雖然很高，但是正因為氣溫高，很多公共場所都開著空調。可能在以前的日子裡，媽媽們很喜歡在夏天的時候穿短袖，穿著漂亮的裙子非常的美。可是產後的身體多半不能夠任由我們任性。媽媽們還是應該注意對自己衣物的增減，外出時盡量多帶一件外套，就算進商場逛街遭遇到空調過大的情況，也能夠完美的應對。▶飲食調節也許媽媽們在之前會喜歡吃寒涼的東西，吃起來能夠降低夏天帶來的炎熱感，但是生完孩子后應該多吃一些易於消化且又富含營養的食物。▶適當運動也許有些媽媽認為剛剛生完孩子，身體還很虛弱，應該要在家靜養。其實，可以根據身體情況進行適量運動，如吃完飯後散一下步，既可以鍛煉身體，也可以增強機體抵抗力。能夠起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕的作用，還可以有效緩解產後的諸多不適癥狀。