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如果你愛一個人，就為ta煮一鍋番茄龍利魚，如果你恨一個人，就更要為ta煮一鍋番茄龍利魚。番茄龍利魚【食材】龍利魚柳一塊大個番茄2隻去皮整番茄罐頭一罐（可選）姜1小塊小蔥半根蒜2瓣鹽適量黑胡椒適量白鬍椒適量陳醋適量【食材成本】15元【炊具】奶鍋【做法】1. 龍利魚切片，加適量鹽、黑胡椒、白鬍椒腌制半小時以上，焯水至八分熟，備用2. 開水燙番茄，去皮，切成小塊，蔥、姜、蒜切碎3. 鍋中油燒熱，下蔥姜蒜爆香4. 加入番茄塊翻炒，逐漸炒出湯汁5. 加入番茄罐頭，煮沸后加入魚片6. 出鍋前根據口味加適量鹽、黑胡椒、白鬍椒、陳醋【錦鯉少女省錢經】在超市採購的冰鮮龍利魚柳非常划算，兩個手掌大小的一塊只要5塊8毛8！！龍利魚柳帶回家！在菜市場買番茄，賣菜大媽會好心的送兩根蔥！又省一筆！白灼芥藍【食材】芥藍1小把蔥姜蒜少許食用油半瓷勺蒸魚豉油半瓷勺【食材成本】2元【炊具】奶鍋【做法】1. 蔥姜蒜切末，將芥藍較粗的莖從中間切開，便於煮熟2. 開水燙芥藍，3-5分鐘即可3. 將蔥姜蒜末撒在燙好的芥藍上，澆上蒸魚豉油4. 油燒熱，澆在蔥姜蒜末上，刺啦刺啦爆香【小瘋碎碎念】沒有蒸魚豉油可以用半瓷勺生抽+一撮糖代替，再不濟去食堂賣蒸蛋羹的窗口借一點豉油也行（對這就是我們窮人的生存智慧）微波爐雜糧燜飯【食材】大米1小把小米1小把燕麥米1小把清水適量【食材成本】0.5元【炊具】帶蓋保鮮盒（可進微波爐）微波爐【做法】1. 各種米提前浸泡至少半小時2. 按照1:1.5-2的比例加水，也就是說水的高度是米的1.5-2倍3. 保鮮盒蓋上蓋子，無需扣緊，微波爐高火加熱10分鐘，中途開蓋攪拌一下，讓米受熱均勻【錦鯉少女省錢經】大米是Spencer的男票辦銀行卡送的！還是五常大米這種高級貨！不要錢！【Spencer碎碎念】食堂里米飯的難吃是有目共睹的，很多小夥伴為了吃上可口的米飯往往選擇99包郵的迷你電飯煲來煮。但是，如果你像我們一樣窮到連電飯煲也買不起，不妨買個十幾塊的飯盒！利用宿舍樓的微波爐煮米飯！只要10分鐘！你就是整個樓層的米飯Queen！本期錦鯉小嶽嶽