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季節入秋之後濕氣會變重，專家提示，生活中可以通過身體的癥狀來發現濕氣。可以憑起床后的感覺、舌苔的顏色、大便等情況判斷身體是否有濕。如果早上起床之後仍感覺疲乏睏倦，打不起精神，四肢關節酸痛沉重，小腹突出，體型肥胖，可能暗示體內有濕。另外，大便不爽，黏膩不幹凈，與體內有濕也有關。看看你有嗎？那麼濕氣重千萬不要吃哪些東西呢？看看有你愛吃的嗎？1.芒果：身體濕氣重的人體內帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風濕病患者。2.鳳梨蜜：鳳梨蜜不是每一個人都能吃的，不同體質的人有不同的寒熱體質，所以熱性體質的人吃多了就會有上火的癥狀！3.西瓜、香瓜、梨、都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。但也不是完全不能吃，少吃4.香蕉屬於寒性食物，不可多吃，脾胃虛寒或消化功能不良的人更要少吃。要去濕，又要排毒，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。健脾去濕氣祛濕茶，特別推薦，健脾祛濕茶，堅持下來有很明顯的效果，最佳祛濕茶，改善舌苔厚，便秘問題。紅豆薏米祛濕茶，最好的祛濕搭檔，就是紅豆搭配薏米，兩者都有利水消腫的作用，祛濕排毒，讓濕氣一掃而光，祛濕消腫明顯，而且營養豐富，能通過尿液很快排除體外。