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這一個穴位，稱它為天下第一穴一點也不為過，因為幾乎所有的病都可以用這一個穴直接或間接的幫助治療，但是如果按摩或針灸的方法錯誤是會大打折扣的。位置：在食指後面的掌骨(第2掌骨)中點垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口后)肌肉豐厚處。按摩方法：以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴)，拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖)，以旋轉揉壓方式至酸脹30次，休息后再一循環，兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個重要的養生大穴位。禁忌：懷孕忌按此穴，以防子宮強力收縮流產。1、止 痛 大 穴 合谷經氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的「止痛片」，幾乎一切痛症都可以找合谷穴來解決，貼敷或者用大拇指掐按這個穴位來止痛。牙 痛 合谷穴治牙痛更為拿手！在施治的時候應該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就貼敷或者按揉左手的合谷穴；如果左側牙痛，就貼敷或者按揉右手的合谷穴。貼敷的時候，最好再加一個牙痛點，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都會在一兩分鐘內止住。怎麼尋找這個牙痛點呢？牙痛時，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，一定會有一個地方很敏感，這就是牙痛點。如果患牙齦炎引起牙齦腫痛，並且反覆發作，經常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。頭 痛 神經性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛、中老年人患神經性頭痛是常見病。患病後一日發作數次，同時出現失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等癥狀，痛苦不堪。採取合谷穴的按摩療法，可獲良好效果。由於合谷穴是大腸經上的一個重要穴位，大腸經從食指經過手、臂、肩、頸，一直到頭面部。「經絡所過，主治所及」，因此這些部位的疼痛不適都可以通過合谷穴來緩解。用大蒜泥貼敷合谷穴可治扁桃體炎等等。大腸經又為多血多氣之經，所以按摩大腸經的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經疼痛，有痛經煩惱的女士不妨試試。2、五 官 科 聖 葯 中醫針灸《四總穴歌》說：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收」。所謂「面口合谷收」，即是說凡是頭部、面部的疾病，像頭痛、牙痛、發熱、口乾、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。治療面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓 合谷穴，以緩解癥狀。總之，合谷穴就是對付五官科疾病的聖葯。合谷穴應用於顏面五官的損美性病變中。如治療面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏 等疾病，都同樣收到了很好的效果。在治療雀斑和臉部皮膚問題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30--50次，以產生的酸脹感傳達到上肢為度，日久就可以達到美容養顏的明顯功效。 3、腸 胃 神 葯手陽明大腸經與足陽明胃經相交接，又因為它們是同名經，二者「同氣相求」，因此刺激合谷穴能調經氣，對於治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。合谷穴就是你手邊的腸胃神葯！如果你經常噁心、嘔吐，你就刺激合谷穴吧，它能寬中理氣，引濁氣下行，全方位調理您的腸胃 。如果您飲食不規律，常常腹瀉，腹痛，腹脹，您就按揉合谷穴吧，它能止痛鎮靜，宣通人體氣血。如果你經常食欲不振，不消化，你也可以貼敷或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，清理腸內垃圾，排除腸內毒素，促進食物殘渣儘早排出體外，增強腸動力。4、退 燒 強 肺 聖 葯 貼敷合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發，扶正祛邪，增強人體免疫力。同時我們知道，肺與大腸相表裡，肺主氣屬衛，外和皮毛，貼敷或者點按合谷穴能開發腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強解表發汗的清熱作用，故可在感冒的預防和治療方面收到良好的效果。人體上有幾個退熱的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外關，退熱效果立竿見影。 我們可以稱它們是人們身體上的「安乃近」。當你開始有感冒癥狀的時候，可以按摩合谷穴，左右各按壓100次。按壓力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯溫開水，使身體微微出汗，感冒癥狀即可得到緩解。不少小孩和中老年人，經常會感到胸悶氣短，多咳多痰，經常出虛汗，睡覺時也出很多汗，還特別容易感冒，往往是高燒，或者外熱內寒，或者上熱下寒，這些癥狀都是肺受到虧損的表現。請關注公眾號針灸刮痧拔罐刺血 ，各種中醫絕技都在這裡。要徹底使肺健康起來，還要去根，那就要堅持貼敷合谷穴。5、預防中風、高血壓 中風的發生與肝的關係十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當肺和大腸的功能失調的時候，肝失去約束，進而產生與肝相關的病症，如中風、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。如果經常用貼敷或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產生肝火，順暢的肺和大腸的氣機就會使肝火平復下來。著名經絡專家祝總驤曾說：如果你每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分鐘，你這一輩子就得不了腦中風，不會得腦梗、也不會得腦出血什麼的。貼敷或者按摩合谷穴也可以防治高血壓。6、急 救 大 穴 我們用腦一段時間后，大腦疲勞，頭昏腦脹，需要提神解乏，這時可按合谷穴。當出現神昏，暈厥，癲癇發作，需要醒腦開竅時，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續兩三分鐘，患者便可蘇醒過來。如果同時用指尖掐捏患者的人中穴，醒腦回蘇的效果則更好。 春困時，你身處課堂或會議室，此時，只要你用手指，或隨手拿起會議桌上或上課時使用的圓珠筆等物品來刺激合谷穴，只要進行一會兒就會讓人眼睛一亮，神清氣爽。如果可能的話，再刺激一下頸后風池穴，更能使頭部血液暢通，一掃睡意。在實際取穴時，我們常用兩個簡便的方法: （1）拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是；（2）把一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。豐隆歸屬於足陽明胃經，為足陽明胃經別走足太陰脾經之絡穴，具有疏經活絡、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃的作用，是治療痰疾之要穴，無論有形之痰，無形之痰均可治之，故有「祛痰第一穴」之稱。臨床以瀉法最為常用。本穴首見於《靈樞·經脈》。「豐」，即豐滿，豐大之意；「隆」，指隆起。足陽明多氣多血，氣血於本穴會聚而隆起，內漸豐滿，故名「豐隆」。【穴性】疏經活絡，化痰定喘，清熱通腑，健脾和胃（根據其穴性，主要用於西醫學中的消化系統疾病、呼吸系統疾病、精神疾病）。【定位】小腿外側，外踝尖上8 寸，脛骨前肌外緣，條口旁開1 寸。【取穴方法】（1）正坐屈膝，外膝眼（犢鼻）穴與外踝前緣平外踝尖處連線的中點，距脛骨前嵴約二橫指處取穴。（2）在犢鼻下8 寸，條口穴外側1 寸處，約當犢鼻與解溪的連線中點處取穴。【主治】（1）各種痰證：痰多，咳嗽，氣喘，頭痛，眩暈，癲狂癇，精神分裂症，神經衰弱，梅核氣。（2）胃腸病：嘔吐，呃逆，便秘，胃痛。（3）下肢疾患：下肢痿痹，關節炎。【操作方法】直刺1~2 寸。多施以瀉法為用，可灸。【經驗總結】（1）豐隆是祛痰的要穴。本穴可用於治療各種由痰而引起的病症，無論有形之痰，還是無形之痰，豐隆皆治之有效，因此有「祛痰第一穴」之稱。豐隆乃足陽明胃經之絡穴，屬胃絡脾，脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚而成痰。《肘后歌》言「哮喘發來寢不得，豐隆刺入三分深」。《玉龍歌》言「痰多宜向豐隆尋」。痰濕阻滯心陽，則見胸悶、心悸，或癲狂癇、失眠、健忘等；若流竄於經絡之中，在上則易致頭痛、眩暈，在下則見痿痹不仁。可見痰瘀則致百病，以上諸症皆可用本穴而收其功.可見，凡於痰疾，豐隆皆是首選穴。（2）豐隆有健脾和胃之功效。本穴是足陽明胃經的絡穴，因此有聯絡脾胃兩經的作用，故對脾胃兩經同病有良好的治療作用。可用於胃痛、胃脹、嘔吐、呃逆、腸鳴、便秘（通便療效滿意）、消化不良等病的治療。（3）豐隆是治療高脂血症之主穴。高脂血症屬於中醫的痰瘀阻滯，因痰阻絡致氣血運行失常。脾胃為生痰之源，豐隆為胃之絡穴，絡於脾，刺之則能調理脾胃而防止痰濁內生，故可治療本病。治療時，既可以在此處找瘀絡點刺放血，又可以毫針針刺。這裡摘錄一病案供大家參考：患者李某，女，53 歲。頭痛、眩暈3 年，近半年病情加重，頭痛且脹，尤以後項部明顯，每遇精神刺激易誘發。查體：形體肥胖，反應遲鈍，倦怠懶言。查血脂結果，膽固醇6.55mmol/L，脂蛋白2.43mmol/L，三醯甘油2.02mmo/L。診斷為動脈硬化，高脂血症。操作：取28~32 號2 寸毫針，將針尖與皮膚呈90 度角迅速刺入穴位，針深1~1.5 寸，待針下有沉、澀、緊等得氣感覺后，施以徐而重的手法，使針感下傳至第2、3足趾部，針感隨時間的延長而呈持續性加重，直至出針為止。每日1 次，10 次為一個療程，休息2 天再行另一個療程，二個療程后複查血脂情況。按此法治療17 次，血脂已明顯下降，膽固醇5.05mmol/L，三醯甘油1.12mmo/L，脂蛋白2.28mmol/L，諸症悉除，痊癒。用本法共治療47 例，療效顯著。［王玉堂．針刺豐隆穴降血脂47 例臨床觀察．針灸，1990，（3）：2］（4）豐隆可治療下肢疾病。根據「治痿獨取陽明」及局部穴位治療病變局部的原理，還常用於下肢痿痹、關節炎等。（5）豐隆在其他方面的治療作用。本穴主治作用廣泛，在臨床中還常用於水腫、梅核氣、面癱、三叉神經痛、失眠、高血壓、頸椎病、肩周炎、中風、癭瘤等多種病症。【常用配穴】（1）豐隆配三陰交、中脘治療高脂血症。（2）豐隆配太沖治療梅核氣。（3）豐隆配曲池治療高血壓。（4）豐隆配合谷治療面肌痙攣。（5）豐隆配肺俞、膻中、尺澤、天突治療支氣管哮喘。（6）豐隆配百會、風池治療頭痛、眩暈。（7）豐隆配陰陵泉、水分治療水腫。（8）豐隆配百會、神門、中脘治療癲癇。（9）豐隆配神門、太沖、沖陽、人中治療狂症。【注意事項】豐隆主要以降逆化痰為用，治療胃腑病和痰證，因胃腑病多實證，胃腑宜清，痰疾宜除，因此本穴宜瀉不宜補，針刺時應當注意。疼痛難忍？找它准沒錯！靈樞針灸線上精品班幫你搞定98%的疼痛病↓↓↓點擊「閱讀原文」，了解更多精品班詳情！