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強直性脊柱炎危害人們的身體健康，如果一直拖延不去治療，將來有癱瘓的可能。那麼，強直性脊柱炎自我治療方法有哪些?強直性脊柱炎自我治療可採取以下方法：1、避免復感外邪如果患者所處的環境氣候潮濕或氣溫驟變時，可能會加重患者的關節酸痛，生活在乾燥、氣候相對恆定的氣候環境中最為有利;平日需注意保暖，避免受風寒及風吹雨淋;防止出汗過多而感受風寒。2、起居、活動與鍛煉生活起居會隨著四時季節的變化而變化。適當的體力勞動及活動特別是在治療的同時輔以腰部功能鍛煉對早期患者尤為必要，對防止病變粘連、脊柱強直及肌肉萎縮等方面，有一定的作用。3、注意飲食患者要注意飲食，不要吃生冷、僵硬的飲食，這可能會加重自身病情。應多吃營養豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。亦可捋黃芪、熟地、當歸、枸杞子等葯與肉等食物同煮來作為食療(吃肉喝湯)等等。4、保持情緒愉快樂觀樂觀愉快的情緒是維持身體健康的必要條件之一，對於慢性病患者的影響尤為明顯。培養多方面的興趣愛好;參加一些力所能及、病情許可的工作或社會活動等都是使情緒保持樂觀愉快的有效方法。以上內容就是關於強直性脊柱炎自我治療方法的介紹，大家一定要重視起來，做好預防，患者應該保持心境平和，積極治療。