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學習芭蕾的好處1、學芭蕾舞可以改善形體現在很多都市人都是坐著工作,很少運動。可是這樣一來又怕長胖,芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作,特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬,海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間,老太太的形體有很大的改善。2、學芭蕾舞可以提高協調能力舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班,其舞步組配以該課程的音樂編製動作,故節奏簡單及明晰,易於把握,可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合,為使學員可真正體味及把握動作,不時會調配動作,以砌出分歧的組合,繞揭捉員可動動腦子,提高身體協調能力。3、學芭蕾舞可以練習耐性和意志學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持續不間斷的練習,可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現代舞及土風舞,這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣,亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。芭蕾舞的基本動作芭蕾形體初級課是以芭蕾舞的基本動作為訓練內容,通過芭蕾的幾個特性如開、綳、直等,使身體各部位發展均衡,姿態優美挺拔。1、壓腿:壓腿不僅是為了舞姿的優美,在健身方面還有許多好處。它可以促進血液循環、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等。2、調整姿態:芭蕾的站立姿態,要求肩部下沉,突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立,以使姿態挺拔儀態端莊。這個動作除了美觀,對健康和減肥也有直接的幫助。3、扶把訓練:美的舞姿和動作的舒展與重心的平穩有直接關係。扶把練習幫助舞蹈者調態重心。高級別的訓練重點是對舞蹈的感覺和對音樂的感悟。美感訓練是芭蕾形體高級課最重要的內容和訓練方向。芭蕾作為藝術皇冠上的明珠,已經成為衡量社會文明的標準,它的高深與博大、唯美與脫俗是無法用言語來簡單的概括的。學習舞蹈的禁忌有哪些1、忌懶惰。一日不練自己知道、兩日不練老師知道,三日不練觀眾知道,一月不練舞步不便,半年不練全身不便、一年不練重頭再練!三天打魚兩天曬完的朋友,註定和舞台無緣,因為舞蹈是練出來的,一舞便知有無實料!修正方案:給自己定目標、下決心、持之以恆刻苦訓練,如果不能堅持趁早放棄!2、忌大概、差不多:舞者進階殺手。作為一個舞者最怕的就是大概主義,藝術是有境界有要求的,不要總以為差不多就可以了,一個作品每個動作都差不多,加在一起那麼這個作品必定成為一個次品,不嚴格要求自己,每個動作差不多就放過,一個月、一年、兩年、五年我相信你會看到太多差不多的動作,跳出的舞蹈也就是個差不多的舞蹈!修正方案:牢記要領、反覆練習、嚴格要求,你可以不訓練,但如果訓練就必須做到百分之百專註,切不可三心二意。