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寶寶不愛吃飯，全家著急。每次吃飯如同上了戰場，就算我使盡渾身解數，又唱又跳，齜牙咧嘴，娃才吃辣么一丟丟飯菜。有時好不容易喂進一口飯，剛想舒一口氣，他「噗」一口就吐出來，還吐吐舌頭朝我看一眼。一頓飯最終是我棄碗投降收場。 帶娃外出和閨蜜一家三口吃飯，有了對比更加令人捉急！她家小公主在寶寶椅上一絲不動細嚼慢咽，我家小搗蛋在寶寶椅上東看西看就是張嘴少。如果你虎著臉強調必須吃飯，往往寶寶肯定是唱反調。寶寶不愛吃飯首先應該找原因，是大人的問題還是平日給娃吃太多零食，還是娃的缺鋅問題。寶寶不愛吃飯原因你的行為影響了孩子寶寶挑食一般會受環境的影響。一桌飯菜粑粑只愛吃魚肉，小寶寶十有八九會模仿，加上一些長輩會挑選認為更營養的給娃吃，飯桌上還會時不時強調肉比菜好吃~這些挑揀、強調都會影響孩子的飲食。甜食、零食吃太多現在甜食、零食都是老少皆宜，粑粑麻麻下班回家第一件事就是找零食吃，家裡剛吃飯完的寶寶也會跟著粑粑麻麻一起，就算小肚子再撐也要吃幾口零食。這樣高熱量的零食在寶寶肚子里很難消化，而且太甜太鮮的零食會改變寶寶味覺。缺鋅臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。缺鋅寶寶味覺比較差，而味覺下降會造成食慾減退。麻麻們帶嚴重不愛吃飯的寶寶去做個檢查，看看到底是不是缺鋅引起的。讓寶寶愛上吃飯的6個小竅門1飯前不吃零食控制零食做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食。在正餐前2小時，不要給寶寶吃太多零食水果，正餐時寶寶感到餓了，自然會乖乖吃飯。2吃飯時間不要看電視、玩耍有些家長為了孩子安心吃飯，用電視、玩玩具來吸引寶寶注意力，其實是不對噠！電視會吸引寶寶注意力，辣么美味的飯菜根本就是食不知味~長期會導致寶寶食慾下降的。3粑粑麻麻以身作則營造好的吃飯氛圍從準備食材就盡量讓寶寶參與，尤其是粑粑不要干坐著不動手，粑粑永遠是小寶寶學習的榜樣。讓寶寶一起吃飯增加食慾，飯桌上的家長才是寶寶模仿的對象。粑粑麻麻吃飯都不能挑食，而且不要玩手機！不要玩手機！不要玩手機！給小寶寶做個榜樣最重要。4寶寶吃飯盡量獨立來自老一輩的寵愛就是吃飯盡量喂，喂得越多證明娃越能吃越能長高！寶寶如果沒能及時的獨立吃飯，辣么喂飯這件事基本要持續到上國小！！！對於想要自己獨立吃飯的寶寶，給他們準備訓練勺和圍兜，讓他們盡量感受吃飯的樂趣。當寶寶自己吃飯要及時給予表揚，即使他把飯吃得亂七八糟，還是應當鼓勵鼓勵他哦~5規定吃飯時長規定每次吃飯時長最長30分鐘左右，超過30分鐘就不要讓孩子再進食了。如果娃這30分鐘邊玩邊吃，也要明確告訴他超時了，下頓（點心或正餐）才能吃！好的吃飯習慣很重要。6愛吃飯但是挑食寶寶怎麼辦？對於挑食寶寶，麻麻們盡量變著花樣做，把一些動物圖案做到飯菜里，寶寶的食慾會大增噠！蔬菜肉類均衡搭配，五顏六色的飯菜更能引起娃關注。不要跟寶寶強調這個菜更好吃，應該讓寶寶葷素搭配營養均衡著吃！最後，寶寶不愛吃飯還可以通過推拿來改善哦！堅持捏脊10遍，三捏一提3遍，能夠改善寶寶胃口哦！家中有個不愛吃飯的寶寶趕緊試起來！- 媽咪互動 -你家娃最近愛吃飯嗎？快快伸爪留言吧！我們的寶寶用品測評持續上線中，希望粑粑麻麻們也能給出寶貴的建議，留言你還想測哪些寶寶用品，我們會火速行動噠！美好 | 實用 | 有趣超級媽咪下午茶微信：mamihightea