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編輯 | 丸醬圖片 | 來源於網路收集&漢文投導言「三伏適已過，驕陽化為霖」。處暑標誌炎熱的暑天即將結束，大部分地區天氣將逐漸轉涼。你準備好迎接秋天了嗎？今天是8月23日，處暑。《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣」。「處」是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，大部分地區氣溫逐漸下降。立秋後這段熱得更變態的天氣，就是傳說中的秋老虎了。酷暑難耐，人們只能將希望寄托在「處暑」身上了，希望它真能帶走秋老虎~~處暑時節如何養生，get這幾點就OK了！多睡一小時，保持充足睡眠「子時大睡，午時小憩」。子時是晚23時至凌晨1時，午時是中午11時至下午13時，睡好兩個時間段，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。因此可以在晚上提早入睡，並且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，閉目養神也是對身體有好處的。多吃清熱潤燥食物秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，少食辛辣、煎炸食物。從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、糯米、芝麻、豆類、奶類等，但這些食物一次進食不可太多，應該少食多餐，多吃梨、冰糖等滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。鍛煉要堅持，切勿過量春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動會消耗陽氣。 秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，對於老年人來說，運動要以「不累」為標準。 時間適合選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。避免過早添加衣物處暑后的天氣，晝夜溫差較大。暑熱尚未退盡，過多過早地添加衣物，一旦氣溫回升，出汗后吹風，容易傷風感冒。多開窗少開空調白天只要室溫不高不宜開空調，秋季盡量多開窗，使空氣流動。室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量；綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在卧室內，使空氣濕度保持在最佳狀態。護好肚臍處暑節氣過後，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透彌散。若防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，各種疾病也會隨之而來！漢人老家街做好以上幾點的同時，您不妨在秋高氣爽的處暑放慢腳步，徜徉在興漢新區的道路上，欣賞橋上的玄武、珍稀樹種······下面，小編帶您一覽新區美景：興漢新區絲綢西路充滿異域風情的張騫風情街玄武橋牽牛星橋以上只是興漢新區的部分美景，如果你心動了，到興漢新區來場秋遊吧！推薦閱讀國家級非遺傳承人及各路大咖齊聚興漢新區，傳世名作即將誕生興漢新區中央大街的泛光照明設計美呆了！我們是誰？漢中版來啦！（這篇要衝10W+）漢文投講解員招聘來了，你準備好了嗎？不用出國，在大漢中就能來一場古絲路之旅！今日互動話題你最想去興漢新區的哪裡秋遊？閱讀原文訪問漢文投集團官網