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癌症，令人聞風喪膽的代名詞一提起癌症，沒有人不惶恐！但是，有多少人了解它呢？又有多少人了解對付它的辦法呢？今天，咱們來學習一下對抗它的方法！據小編所知癌症君想要侵佔身體三扇大門為它而開1. 基因品質2. 姿勢不對的飲食習慣3. 姿勢不「美」的生活習慣這些門能放進30多種的癌症呢！真真是嚇出一身汗啊~ 基因這項呢？小編就不多說了說多了恐怕是要挨打！今天我們主要說說第二項這吃的姿勢不對就厲害了癌症君揮一揮衣袖帶走三分之一的小夥伴不過，科學家已經告訴寶寶們應該怎麼做啦~Follow me！告訴你怎麼做 其實，只有五個字，跟我一起讀 鮮呢就是一定要選最新鮮的吃世界癌症研究基金會告訴大家新鮮的水果和蔬菜可以強效抵禦下列癌症君咽癌、喉癌、食道癌因為這些食物里含有多種滅癌成分它們是：抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C類黃酮類化合物及其他活性成分給大夥提個要求每天必須吃400克果蔬顏色越多越好！ 淡呢就是盡量少的吃鹽和肉吃鹽太多召來胃癌君島國的癌症中心做過一項4萬人+11年的研究調查得出的結論是吃鹽多比吃鹽少提速2倍召來胃癌君為啥呢？鹽分能衝刺一般的穿透胃粘膜給胃寶寶致命一擊So，要求又來了你們每人每天的鹽量必須小於5克不然打死你~說到肉，有一句話真是曼妙舌頭天生愛脂肪可脂肪與癌症君關係不一般尤其是：乳腺癌、大腸癌及前列腺癌世界癌症研究基金會教育我們每周只能吃少於500克的禽肉和畜肉不吃香腸啥的二手加工品 粗呢粗就是粗糧，你們都懂粗糧食品里，有癌症君最怕的一個人膳食纖維它可以驅趕藏在便便里的癌症君刺激胃腸道蠕動，促進排便不讓大腸癌作怪給大家一個清單，切記切記~ 苦呢苦是苦味不假，但要有個辨別藏在檸檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果里的一丟丟苦味才是癌症君怕的東西它叫：檸檬苦素是一種植物化學物安居於成熟的檸檬類果實里研究發現，這個檸檬苦素真的很牛有效幫助癌症病人提高抵抗力如果將柑橘等水果打成汁這種物質就能被人體吸收對口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等都有預防作用除了檸檬苦素「苦味」家族還有它們藏身於檸檬和柚子中的柚皮苷茶葉里的茶多酚紅酒和朱古力里的多酚苦瓜中的奎寧，提高免疫力+控制血糖效果都是杠杠滴~ 酸呢這酸的種類也不少力量比較大的是乳酸乳酸能吞噬致癌物質研究證明，食醋中有一種酶能殺菌，能抑制癌細胞抵制黃曲霉素的強致癌性同時預防高血壓、高血脂、高血糖、減輕疲勞等所以，經常食醋是個好習慣除了醋，美國研究還證明優格同樣可以抑制腫瘤他們用兩組有腫瘤的小白鼠來論證這個結果加優格的一組小鼠們的健康均有改善腫瘤細胞減少到30%-35%結論證明乳酸有助抑制於大腸桿菌滋生有害菌同時可以吞噬致癌物質但是每天喝的量在400克以內 以上就是如何在飲食上對抗癌症君有了這五項技能癌症君見了你必會繞道而行！如果你覺得這篇文章有用可以把健康帶給更多人，那就快快轉發吧！訂閱「新中醫在線」，每天分享對您有用的健康知識！