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近幾年來，乳腺癌高發，一直困擾著女性，然而它的發生和很多方面的影響都分不開，生活環境日益惡劣、工作壓力山大、生活的重擔壓得喘不出口氣，不過我們每個人人到中年都會有這樣或是那樣的壓力，不過每個人的對待方法不同。對待癌症，其實最好的方法就是日常多注意飲食習慣和生活方式，定期體檢，有了異常及時就診，這些會讓大家真正遠離癌症。在日常抗癌上我們可以選擇的抗癌食物還有很多，不過在餐廳里的飯菜都摻雜了大量的調味品、佐料，我們還是看看天然的抗癌食物又哪些吧：預防乳腺癌的4種食品1、未經加工的粗糧、穀類玉米、黃豆、青豆、赤豆、綠豆、紫米、高粱、燕麥等粗糧含有豐富的纖維素，纖維素有助於抵當胃癌、乳腺癌、腸癌等多種疾病。而且，堅果含有豐富的抗氧化劑，也能夠起到抗癌的成果。2、天然食用菌香菇、猴頭菇、銀耳、黑木耳、茯苓等食用菌含有的蛋白質、氨基酸是普通蔬菜的幾倍到幾十倍，是天然的生物反應調度劑，食用菌含有的多糖體能幫助腫瘤抗體的構成，提高並調劑機體內的進攻性。3、蔬菜類如黃瓜、絲瓜、番茄、蒜、元蔥、、南瓜、蘆筍、胡蘿蔔、菜花、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。與主食搭配更有益於身體健康。4、水果類奇異果、柑桔、無花果、葡萄、草莓、檸檬等，不只含有多重維生素，並且含有抗癌和避免致癌物質亞硝基胺分化的物質。如果你的體質一直都不是特別好，當然以上的食品抗癌管家都不能保證吃了就會不得癌症，但是卻可以幫助我們打牢抗癌保健的根基，能給人供給營養物質，免受疾病困擾。