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日常生活中有很多種排毒養生的食物，特別適合秋冬泡水飲用，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用，熱水一衝喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看。第1種：荷葉泡水▣主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。◆1、降三高荷葉泡水喝，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期引用。◆2、保健作用荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。第2種：食鹽泡水▣主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用。◆1、面部控油油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。◆2、緩解胃部不適胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。第3種：枸杞泡水▣主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。◆1、防治糖尿病枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。◆2、去除面部皺紋枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋，尤其是女性特別得注意麵部保養，畢竟衰老的根本原因就是缺水，所以平時得多補水。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。◆3、護肝養肝枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行，預防紅鼻子、酒糟鼻等癥狀的出現。第4種：薄荷泡水▣主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。◆1、解乏解渴薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。◆2、面部痘痘薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，另外平時經常喝點薄荷對皮膚恢復會有更好的幫助。◆3、預防口臭薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳。第5種：檸檬泡水▣主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。◆1、預防高血壓檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。◆2、痰多咳嗽更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。第6種：菊花泡水▣主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。◆1、預防感冒，咽喉腫痛菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。◆2、抵抗輻射日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。第7種：金銀花泡水▣主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。◆1、風熱感冒對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。◆2、皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。◆3、治拉肚子金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。第8種：三七花泡水▣主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。◆1、舒情解郁女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。◆2、去頭屑現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。第9種：西洋參泡水▣主要功能：西洋參具有滋陰補氣，寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。◆1、促進食慾西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。◆2、補血養血西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。第10種：羅漢果泡水▣主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。◆1、咽喉炎對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時者都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。◆2、腳氣灰甲常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。◆3、口臭常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。改善口氣讓你自信一整天。第11種：玫瑰花泡水▣主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。◆1、修身減腰玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。◆2、排毒去黑頭玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。第12種：黃芩泡水▣主要功能：三七花具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。◆1、體虛汗多常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。◆2、增強免疫力黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。第13種：山楂泡水▣主要功能：山楂具有一定的開胃生津、 降血脂、利尿通便的作用。◆1、促進消化山楂片含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分。食後有生津開胃、助消化的功效。◆2、降血脂山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。以上介紹了十幾種泡水茶飲，各有各的功效，材料也是相當便宜，生活中一些小小的病症，不用吃藥，適當的對症飲用，很快就可以康復哦，當然也是因人而異，平時的飲食搭配，生活習慣都要科學合理，這樣才能擁有健康的身體。