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Q: 寶寶一放下就醒，要怎麼哄睡？A: 把寶寶放下之前可以先確認寶寶是否進入了深層睡眠，如果還沒有是淺層睡眠，則放下的時候容易醒。如何判斷呢？這些小細節來判斷寶寶是否仍然在淺層睡眠，比如臉上有表情，小拳頭緊握、肌肉抽搐、眼皮不規則地跳動和全身肌肉緊繃等。這些細節表示寶寶進入了深層睡眠：臉部幾乎不再動，呼吸均勻，眼皮靜止，特別是四肢徹底放鬆——手臂在兩側自然地下垂，手張開，肌肉完全放鬆。如果你採用母乳餵養，可以陪寶寶一起躺在你的床上，或者其他可以讓你們兩個彼此靠近躺著的地方。如果你是用奶瓶餵養，可以坐在搖椅上。要一直喂到寶寶所有的淺層睡眠的跡象都消失，真正進入深層睡眠。時刻觀察著寶寶，待出現深層睡眠的特徵后，你就可以把他放下了，如果他突然驚醒了，試著換一塊暖和一點的床單，或者你可能需要跟他一起在你們的床上躺一會兒，讓他好好睡著，你再輕鬆地走開。在這種情況下，在床上和他躺一會兒會很快讓他入睡，也許這就是寶寶非要醒來的原因。每天一篇科普原創，0-3歲育兒問題講明白。