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對於減肥的朋友來說飲食習慣是一定要注意的，有什麼減肥食譜是能夠輕鬆的幫助減肥呢？一周減肥食譜輕鬆幫助瘦身成功哦。減肥食譜為什麼能夠減肥人體之所以肥胖很多的時候是因為腸道吸收問題導致的，所以想要減肥是一定要改變腸道的吸收才能夠幫助減肥，飲食減肥是能夠很好的改善腸道蠕動的效果，從而幫助身體進行減肥瘦身。周一減肥食譜早餐：稀飯一碗+紅薯一個+蘋果一個午餐：米飯一碗+清蒸花椰菜+紫菜蛋湯晚餐：紅豆水+涼拌黃瓜周二減肥食譜早餐：雞蛋一個+牛奶一杯+香蕉一根午餐：米飯一碗+水煮土豆+紅燒魚晚餐：銀耳蓮子湯一碗周三減肥食譜早餐：麵包兩片+豆漿一杯+蜂蜜水午餐：五穀飯一碗+花椰菜+水煮牛肉片晚餐：稀飯一碗周四減肥食譜早餐：蜂蜜水+玉米一個+雞蛋一個午餐：米飯一碗+清蒸排骨+蒜蓉蝦晚餐：蔬菜湯+黃瓜一根周五減肥食譜早餐：荷包蛋+牛奶+蘋果午餐：米飯一碗+鯽魚豆腐湯+香菇滑雞晚餐：燙蔬菜+200ml的水周六減肥食譜早餐：綠豆湯+水果沙拉午餐：米飯一碗+水煮冬瓜+清蒸魚晚餐：稀飯一碗+青菜周日減肥食譜早餐：豆漿一杯+油條一根+麵包兩片午餐：米飯一碗+千頁豆腐+黑木耳晚餐：冬瓜粥+黃瓜小編結語以上就是小編要給大家推薦的一周減肥食譜了，每天都按照標準去吃，相信一個月後身材一定是會發生很大的改變哦！