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由咕咚網（ID：codooncom）綜合整理自新聞網、深圳晚報對大多數人而言，愛上運動都不是一件難事。你可能鍾愛跑步、球類或者越野。要知道，我們愛上一項運動，只需要一瞬間。但是不得不說，能夠堅持運動的人，其實不多。一項研究數據顯示：100個健身人士中，最後堅持下來並取得成效的，不到20%。所以，你會屬於小部分人群嗎？那些堅持3年，5年，10年，甚至30年的人，他們的人生又是什麼樣的？如果你也好奇，我們從一位81歲的老人說起。圖片來自新聞網今年的4月16日，湯伯成完成了他的第二場北京國際長跑節半程賽。想起30年被診斷為植物神經功能紊亂，連50米都跑不動，湯老還有些感嘆。時間回到1986年，50歲的湯老被診斷為植物神經功能紊亂，具體表徵就是消化系統差，胃寒，吃什麼拉什麼。用他自己的話說，就是躺著都難受。身體難受的時候，湯老常常想著自己能活到60歲就不容易了。圖片來自新聞網生病後的湯老格外珍惜身體，並且漸漸開始跑步。一開始只是在醫院裡圍著湖慢跑，到後來，竟然能跑大半個醫院。住院期間，堅持慢跑3個月後，身體好了很多，用藥也減了一大半。從那以後，湯老便開始堅持跑步。5公里、10公里，到現在輕鬆完成半程馬拉松。這一跑就是30年，從未間斷。湯老說，他曾以為自己只能活到60歲，卻不曾想一路跑到80歲。如今的湯老，已經戰勝了疾病，跑步的身體格外健康，就連醫生都說湯老的身體比同齡人更好。據說現在他還組了一個「老中青」跑團，帶動了一波跑友堅持跑步呢！30年，對湯老來說，是堅持，也是健康。那對64歲的昌普來說又意味著什麼呢？圖片來自深圳晚報·王乾炳攝先來瞧一組數據：50歲，體重190斤，高血壓180，低血壓130。醫生告訴他再不治療就面臨生命危險，這意味著他可能要戒掉鍾愛的酒。再來說說抑鬱症：出生於高幹之家的昌普從小就接受蘇聯和法國文學的熏陶，但高中畢業之後的工廠生活另他產生巨大落差，他迷茫、壓抑。更令人傷心的是，一次意外工傷砸中了頭部，傷愈之後昌普變得極為敏感。他50歲開始跑步，在這之前，抑鬱症糾纏了他30年。但他又偏偏是個有毅力的人，堅持一年，他便瘦了30多斤，但為人低調的昌普很少說起跑步減肥的經歷，因為在他看來，跑步實際是一種修行。對馬拉松成績的追求、對自我的要求、對身體的把控，以及因為時間流逝后他產生的對死亡的思考……這一切都在教會他體悟生命的真實。跑步是一種自在哲學，堅持不是刻意，更不是理性的操縱。對他來說，只是生活方式的延伸，一種更好生命質量的途徑。是的。對昌普來說，是自在的哲學，和心靈的修行。對81歲的湯老來說，是健康，是不同於以往的生命體驗。那對你來說呢？給你一個10年、20年、30年，你也來試試看，或許你的人生真的會大不一樣呢？笨鳥讀書ID：bnds2016▲ 「識別」關注笨鳥跑步 （mlsnynp2014）跑步即人生，關於跑步方法，技巧，營養飲食、運動安全恢復、跑步裝備……（，56306838）