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雨水多起來空氣潮濕很明顯各種皮膚病容易發生中醫認為這與天氣悶熱和潮濕有很大的關係按照未病先防的原則特別要考慮防範「風疹」討厭的「風疹」要來了 風疹，可以發生在身體的任何部位的，且發病速度很快，皮膚異常瘙癢。其輕重，會隨著氣候的冷熱減輕或加重。 對於風疹的病因，無外乎這麼三點： 1、肌膚被濕氣所侵犯，感染了風熱或者風寒，這個時候對於身體皮膚的調理是有壞處的。 2、腸胃裡內熱囤積，風邪之氣加重，內部的熱發散不了，外部的風又吹不進來，這樣就對皮膚有一個碰撞的局面，從而造成傷害。 3、與個人身體素質有關。夏天是水產品旺季，魚、蝦、蟹等多種河鮮、海鮮集中上市，有些人對此類食物過敏，食用后導致脾胃不和、蘊濕生熱，皮膚就遭殃了。 調作息，睡個午覺唄 夏天晝長夜短，人們逐漸早起晚睡，午飯後午睡是一個良好的補眠方法。 特別是夏季中午1點到3點，氣溫最高，人出汗后食欲不振，而午飯後胃腸的血液供應量增加，供應到大腦的血液就相對減少，所以人們總是覺得精神不振、昏昏欲睡，來個午覺更有必要。 對上班族來說，趴桌子午睡不利於身體健康。這時可以選擇聽聽音樂或閉目養神30分鐘。 午睡時間要因人而異，一般半小時至一小時為宜。 如果午睡時間過長，大腦的血液量減少、呼吸頻率減慢、人體的代謝活動相對減弱。在這種情況下，醒來之後匆忙工作或學習，人就會感到頭暈目眩。 夏養陽，冬病夏治開始嘍 冬季最常見的就是寒性疾病。患者多為虛寒性體質，表現為手腳冰涼、畏寒喜暖等。寒氣容易在人體內沉積，冬天治療寒症無異於雨天晒衣服，是很難達到效果的。而夏天的時候，積寒躲在膀胱經和關節處，容易被趕出來。 中醫提倡「冬病夏治」，該理論的依據是「春夏養陽，秋冬養陰」，利用夏季人體陽氣最旺盛的時候來治療某些寒性疾病，從而達到標本兼治、預防保健的作用。祛除寒疾的關鍵是要內服偏溫熱的飲食同時外散風寒。 可以說，夏天賜給了我們排除寒氣的自然療法。在夏季要讓身體盡量順應自然的規律，減少吹空調、吃冷飲的頻率。空調吹出的冷氣會從皮毛侵入人體，冷飲也會從腸胃而入，這樣是不利於排除寒氣的。 夏季心火最盛，此時多喝溫水，適當運動出汗，才可以幫助你治療寒疾。 小滿習俗：吃苦菜 小滿三候曰：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。 苦菜是人最早食用的野菜之一。《周書》中就有：小滿之日苦菜秀。《詩經》中有詩句：采苦采苦，首陽之下。據說當年王寶釧為了活命曾在寒窯吃了18年苦菜。過去農民每年春天青黃不接之時，要靠苦菜充饑。 苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素等，具有清熱、涼血和解毒的功能。 《本草綱目》：(苦菜)久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學上多用苦菜來治療熱症。 古人還用它醒酒。寧夏人喜歡把苦菜燙熟，冷淘涼拌，調以鹽、醋、辣油或蒜泥，清涼辣香，吃饅頭、米飯，使人食慾大增。也有用黃米湯將苦菜腌成黃色，吃起來酸中帶甜，脆嫩爽口。 有的人還將苦苦菜用開水燙熟，擠出苦汁，用以做湯、做餡、熱炒、煮麵，各具風味。 節氣菜譜——苦菜炒豬肝 用料： 苦菜250g，豬肝150g 料酒、精鹽、味精、醬油、濕澱粉、蔥花、薑末、豬油等調料。 做法： 將苦菜洗凈，入沸水中焯一下，撈出洗去苦味切段。 豬肝洗凈切片，加入料酒、鹽、味精、醬油、濕澱粉拌勻。 油鍋燒熱加入蔥、姜煸香，倒入豬肝煸炒至熟而入味，投入苦菜炒至入味，出鍋即成。 功效： 此菜具有清熱解毒、補肝明目的功效。 適用於面色萎黃、浮腫、貧血、眼花、夜盲、小兒疳疾等病症。 蕁麻疹反覆，更多中醫幫助恢復不反覆，醫師微信：maifuyang，祝早日康復！