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健康優良的酵素產品具有通便排毒的作用，很多人反應喝完酵素后並肚子咕咕叫，排便次數變多，甚至有點拉肚子，這究竟是什麼原因？其實這並不是所謂的不良反應，而恰恰是酵素正在起排毒作用的表現。酵素的排毒原理：1、促進食物的消化分解，使其分解為小分子，順利下行，促進排毒排便。2、酵素含有大量的膳食纖維，可以吸水膨脹，使較硬的糞便變得鬆軟易排出。3、酵素中的膳食纖維可以吸附粘在腸道壁上的宿便，促進腸道蠕動，排出宿便。4、酵素可以促進益生菌繁殖，壯大人體自身益生菌群，改善腸道內環境，避免糞便堆積在腸道內。酵素排毒並不等於腹瀉酵素可以幫助排宿便，有時會產生類似拉肚子的反應，但跟平常由於手腹部受涼、風寒等引起的腹瀉有著本質的區別。首先酵素的排毒過程不會伴隨腹痛，是舒服的、通暢的、間斷的，而一般性的腹瀉是連續性，且會伴隨腹痛、腸鳴、精神萎靡狀況。其次，酵素的排毒過程是在將身體堆積的毒素排出體外，調節腸胃功能，修復腸胃的受損細胞；而腹瀉則是因為所攝入的大腸桿菌等致病菌或黃曲霉毒素等有毒物質，導致腸胃菌失調，破壞腸胃功能，時間久了還會導致人脫水，非常危險。哪種人容易喝完酵素后拉肚子？免疫力低下、腸道功能虛弱或者宿便情況嚴重者，在使用酵素調理過程中會更容易出現類似腹瀉的排便現象，但是不同於腹瀉的是，酵素排毒后，人體不會有難受或者沒有精神的感覺，相反，整個人會感覺很輕鬆。喝完酵素遇到拉肚子怎麼辦？酵素所引起的「拉肚子」是正常的好轉反應，如果你在服用期間碰到這種情況不要驚慌，請按照劑量提示按時服用，並保持良好的作息，多喝水，多運動，一般這種現象在1周左右就會自動消失，如果您的「拉肚子」現象持續在一周以上，而且伴有其他的現象，請及時就醫，診斷是否有病理性腹瀉或者毒素感染性腹瀉情況。