3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合

Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
加入好友
文章導讀茶樹菇是常見的食材,而且茶樹菇的營養價值是比較高的,可以和各種各樣的食材烹煮搭配,用來和雞肉燉煮熬湯也是比較美味的吃法,下面就來認識一下具體的製作。 一、材料 全雞一隻、鮮茶樹菇100克(如用晒乾的50克就夠了,需要提前泡發清洗和剪去根部)、姜一塊、小蔥一把 做法 1、全雞切塊,茶樹菇清洗乾淨,切段待用,姜切片; 2、沙鍋中放入足量的水,將雞塊和薑片都放入,大火燒開,用漏勺撇去浮沫,轉小火,燉煮30分鐘; 3、加入茶樹菇,繼續小火燉煮1小時,即可用鹽調味,食用時,撒上白鬍椒粉和蔥花即可。 二、提示 1、如果喜歡湯水口感更清爽一些,可以提前將雞皮下的雞油去除; 2、茶樹菇用乾的或者新鮮的味道沒有太大差別,只是如果用干茶樹菇,泡發清洗時一定要細心多漂洗幾遍,以免茶樹菇中帶沙影響口感。 三、營養價值 茶樹菇屬傘菌目,糞傘科,田蘑屬,又名茶菇、油茶菇、神菇。茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,人體必需的8種氨基酸含量全部齊全,並且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為,茶樹菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。 四、小貼士 1、中醫認為:茶樹菇性平,甘溫,無毒,益氣開胃,有健脾止瀉。具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。 2、干茶樹菇,泡發清洗時一定要細心多漂洗幾遍,以免茶樹菇中帶沙影響口感。 3、當然不用雞架,改用雞肉也行哦。根據個人口味,如果想口感不油膩,也可去皮煲湯。

本文由yidianzixun提供 原文連結

寫了 5860316篇文章,獲得 23313次喜歡
精彩推薦