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關節炎是一種常見的關節疾病，也是老年人的常見病。關節炎一般是在潮濕、寒冷的天氣里才容易產生或複發，於是很多人以為夏季就不會有關節病發生的可能，這樣的認識是不對的。事實上，夏季由於不乏潮濕、寒冷環境，以及人們免不了的一些不良的生活習慣，關節疾病也會造訪夏季。夏季關節炎該如何預防？下面家庭醫生在線熏蒸理療頻道為你介紹。一、炎炎夏日關節病為何還會犯？烈日炎炎，這本是很多關節病患者非常喜歡的天氣，但為何類風濕還要發作呢？這是由於，夏季里風濕骨病患者會感覺到：讓人煩惱不堪的那些腰酸背痛、頸肩關節疼的癥狀減輕了，有的甚至一點癥狀也沒了，好像不治而愈似的。於是，很多風濕骨病患者就開始 「放肆」起來，在飲食、吃藥、防寒保暖等方面不再注意，導致關節病複發。比如，夏季里空調常開，就容易犯上關節病。這是為什麼呢？這是因為，夏天人體的毛孔處於擴張狀態，此時如果環境溫度過低容易導致人體受涼，從而引起體內血管痙攣收縮，淺層的組織器官缺血，影響局部組織新陳代謝從而導致功能的紊亂。這種情況在人體處於睡眠狀態時尤甚，因此這就是人們在夏天在空調環境很容易出現關節炎的原因了。此外，如果夏天空調的溫度過低，空調出風口及風扇長時間直吹人體背部或關節處，可能會誘發或加重腰肌纖維炎、頸椎病及骨關節炎等病情。人在睡眠時，關節部位血液循環速度變慢，長時間的低溫會使肌肉、韌帶僵硬，從而導致關節炎症的發生。由於頸肩背部是睡眠時最少活動的部位，因而因睡涼席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也極為常見。在夏季大家開空調要注意溫度，最好避免寒冷、潮濕等誘發關節病的因素，尤其已有關節炎的人更應注意，要多選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。二、預防保健措施：運動和保暖很重要1、加強鍛煉，增強身體素質：平時可多做運動鍛煉，這樣可以增強自身的免疫力，抵禦外界不良因素的干擾，因此即便是在炎熱的夏季也還是要注意多加鍛煉的。適合預防風濕性關節炎的育鍛煉有：氣功、太極拳、保健體操、廣播體操、散步等。2、空調溫度不宜過低，避免關節受寒：實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內空氣的溫度要相應略低一些，一般約低1—2℃，即空調器的送風溫度雖然略為高一些，但是，人體實際所感覺到的溫度並沒有那麽高。因此，空調器的控制溫度調整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。同時，不能出汗後馬上把電風扇對著自己吹，因為出汗後人的毛孔開放，易受風濕寒邪侵襲。此外，還要注意不要在風口處睡覺。醫生建議，在空調房裡靜坐一段時間後，最好起身活動一下關節，舒展一下筋骨。如果平時患有肩周炎及腰背痛，夏天可以選擇亞麻席或帆布席，最好不要直接睡竹涼席。夏季要想預防風濕性關節炎，應當注意室內溫度的設置，注意通風換氣，在夜間不要直吹空調入睡。3、勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的一個主要措施。臨床上有些風濕性關節炎患者的病情雖說得到了控制，但還是處於疾病的恢復期，往往由於勞累而新加重或是複發，因此一定要勞逸結合，活動與休息要適度。三、類風濕關節炎 中藥熏蒸療法有良效大陸地區的類風濕患病率 約為0.2%～O.36%。病理表現為關節滑膜 的慢性炎症，血管翳形成，並出現關節軟骨和骨破壞，最終可導致關節畸形和功 能喪失，致殘致畸率較高。臨床用中藥熏蒸治療類風濕關節炎有較好療效，現介紹如下：1、臨床資料一般資料：30例均為風濕科確診的 活動期類風濕關節炎，中醫辨證屬寒濕 痹阻型患者。年齡在18～60歲，病程6個 月以上。中醫診斷標準：符合《中藥新葯臨床 研究指導原則（試行）》中寒濕痹阻型類風濕關節炎的診斷。主症：關節冷痛而 腫，遇寒痛增，得熱痛減，關節屈伸不利， 晨僵，關節畸形。次症：口淡不渴，惡風 寒，陰雨而加重，肢體沉重。舌脈：舌質 淡，苔白，脈弦緊。2、治療方法處方：桂枝、白芍、透骨草、雞血藤、 威靈仙、桑寄生各30克，川烏、草烏各 20克，青風藤、麻黃、紅花、土鱉蟲各15 克，防風、細辛各10克。用法：將藥物放入紗布袋中，加 2000毫升清水煮沸30分鐘，去葯袋取 藥液熏蒸患處，待溫度適宜時用藥液淋 浴，注意保暖避風，卧床休息。每天1次， 15天為一療程，連續3個月。每劑葯可 用兩天。四、患者體會類風濕關節炎屬中醫學「痹證」范 疇，寒濕痹阻證在發病中，風寒濕為主要致病因素，故祛風散寒，除濕止痛，舒筋通絡為治療風寒濕痹證主要原則。中藥熏蒸外洗對緩解類風濕患者活動期 的關節疼痛、腫脹、晨僵現象有明顯效果；不經胃腸吸收，直接由皮膚孔竅吸入，縮短患者進入緩解期的時間，且直接透皮進入血液系統，減輕胃腸道癥狀。在保證療效的基礎上，副作用相對較小，可提高患者的生活質量，同時價格較低廉可減輕家庭及社會的經濟負擔。