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寶寶的睡眠問題一直是媽媽最為關心的問題。有時候寶寶睡覺明明穿的很少，媽媽一摸，手掌里全是汗。寶寶是很熱嗎？還是生病了？是體虛出的汗嗎？還是缺鈣了？寶寶睡覺出汗多幾乎大部分寶寶都會經歷過，如果是生理性出汗一般都沒有大問題，但如果是病理性出汗就要注意。所以，要想知道寶寶身體有沒有問題，首先要懂得判斷出汗的原因。 寶寶出汗的原因 生理性出汗所謂的生理性出汗是指寶寶身體健康，發育良好，沒有任何疾病引起的睡眠中出汗的現象。一般生理性出汗都會包括下面4個原因：新陳代謝旺盛導致的出汗新生兒剛出生時汗腺發育尚未完善，所以寶寶剛出生的前幾周，出汗多的情況還是比較少見的。但隨著汗腺的發育，加上寶寶本身皮膚的含水量就比較多，毛細血管分佈密集，就容易出現汗流浹背的情況。好動寶寶大多好動，如果白天玩得太瘋或者睡前有運動，寶寶的身體沒法完全將所有熱量排放出去，熱量會集聚在體內，等到寶寶睡下了，身體產生的熱量減少，交感神經的敏感性降低，身體就會將這些熱量釋放出去以維持正常的體溫。飲食睡覺前寶寶如果攝入了高熱量高蛋白的食物，睡覺后機體會大量產熱，引起出汗。尤其是食用了牛奶、雞蛋、麥乳精、乳酪等高蛋白食物，出汗的情況可能會更嚴重。捂得太多穿得太多捂得太多是寶寶常出汗的原因。媽媽總怕寶寶受涼，但其實寶寶的新陳代謝比大人要快，體溫一般偏高，如果還要捂上幾件衣服，肯定會出很多汗的。病理性出汗病理性出汗一般是由某些疾病引起的大量出汗，表現為寶寶安靜時或者一睡覺就出很多汗。1、寶寶常見的病理性出汗一般是由佝僂病引起的。主要是因為寶寶身體缺乏維生素b，缺少陽光照射導致血鈣降低，交感神經興奮性提高進而促使汗腺分泌旺盛。這類寶寶，除了出汗多，一般還表現出煩躁、夜驚、愛哭、頭部發癢導致的枕禿等等。2、其次是結核病。除了出汗，結核病還表現出低熱、食慾減退、匱乏無力等病症。這類寶寶白天活動的時候出的是虛汗，晚上出的是盜汗，不僅入睡前容易出汗，後半夜以及天亮前都會出大汗。3、身體虛弱。患有營養不良、貧血的寶寶除了汗多，還會伴有臉色發白、乏力、精神不足、頭髮稀少等表現。 寶寶出汗所如何解決呢？ 寶寶出汗多，媽媽們要首先分辨是生理性出汗還是病理性出汗。發現寶寶汗多，仔細觀察寶寶有無出現病理性出汗的一些病症，如果懷疑是病理性出汗，媽媽一定要及時帶寶寶去醫院確認，接受相關專業的治療。如果是生理性出汗，媽媽們還可以這樣做 調節室內溫度如果是炎熱的夏天，有條件的家庭可以通過空調來降溫，但是要避免直吹寶寶，尤其是寶寶睡著之後，毛孔開放身上有汗，直接吹容易著涼。 塞一塊乾淨的小手帕在寶寶臨睡前，可以在寶寶的背後和頸後放一塊乾淨的小手帕，專門用來吸收寶寶的汗液，如果手帕被浸濕了要及時更換，這樣就要寶寶的後背就能保持一整晚的乾爽了。 避免被子太厚或衣服太多寶寶的被子衣物應當與大人相當，不要給寶寶蓋太厚的被子。有些媽媽冬天的時候就喜歡給寶寶穿幾件毛衣，然後還要穿棉褲，還要蓋上很厚的被子保暖。寶寶的新陳代謝比大人快，體溫也會比大人高，這樣捂容易出汗，大量的汗液又被捂在毛衣里，寶寶只能用體溫來捂乾濕衣服，反而容易受涼導致感冒發燒。 及時補充水分寶寶汗多，體內的水分流失也多，爸媽要及時給寶寶補充水分，以防出現脫水現象。建議給寶寶喝淡鹽水，因為寶寶出汗和大人一樣，除了流失水分，同時還會流失一定的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喝淡鹽水，可以有效維持體內電解質平衡。 勤洗澡給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉，以保持皮膚的乾爽。