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網友來信：自述治療乳腺增生的過程我29歲，長白山普通村官一名。同學和周圍的人很多都羨慕我的工作，覺得清閑穩定，沒有壓力，殊不知，我整天面對的都是鄰里糾紛、雞毛蒜皮的剪不斷理還斷的事情，面對每天來訪的群眾，總有調解不完的糾紛，斡旋不完的矛盾。在處理這些工作時我的情緒總是被帶入，尤其遇到蠻不講理的群眾時，很難做到平心靜氣，生氣、悲傷、焦慮是不可避免的事情。可是我卻沒想到，這種長期生氣會讓我的身體出了大問題。參加工作的第三年，在村裡集體組織的歷年體檢中，所有的女同事進行了乳腺方面的檢查，最終結果顯示，一般以上的同事都患有不同程度的乳腺增生，我也名列其中。當時的我對於乳腺疾病的認識還停留在，「只要不是惡性腫瘤，其他的乳腺疾病都不是問題的層面上」，也就沒把它放在心上。跟大多數人一樣，最初，乳房只有在月經來的時候才出現疼痛，月經結束后，疼痛就緩解了。所以也就沒有採取任何治療措施。可是後來乳房的這種疼痛，不再局限於月經前後那幾天，疼痛的時間開始變長，嚴重的時候疼得整晚都睡不著覺。開始害怕起來，這才開始擔心是不是病變成了其他的乳腺疾病，我不得不開始認真對待起來。去了醫院進行檢查之後，醫生給我開了很多西藥，吃了一個月之後，疼痛不但沒有得到緩解，而且每次吃完葯后月經也很不正常，經常頭暈噁心。面對西藥這條路走不通，我就開始嘗試服用中藥，一副中藥三四百，只能服用十幾天，價格太貴。我又十分討厭中藥的味道，每次吃中藥我都捏著鼻子，強迫自己吃下去，每次葯吃到一半我就要跑廁所吐上半天，真的太難受了。就這樣服用了一個月的中藥，一點效果也沒有，我便放棄了中藥這條路。有時候我在想有沒有什麼我能接受的方式，既不讓我受罪又能緩解我的問題。村裡的一位阿姨不知道怎麼聽說了我的問題，告訴我說她兒媳婦跟我這一個樣都是乳腺增生，用她兒子從外面買來的【如貝源】治好的，聽說是專門治療乳腺增生的，她當時就堅持用這個塗抹按摩慢慢改善的。我抱著試試看的心態試了試，結果一個月以後月經前後就再也沒有出現乳房疼的情況了，去醫院檢查，增生結節也幾乎消失不見了。俗話說，久病成良醫，三年乳腺增生的「病齡」足以讓我成為一個治療乳腺增生的「達人」。我也從中總結出幾點治療經驗，供大家參考：首先，好的心情很重要。我發現越是心情鬱結乳腺增生髮作就越加頻繁，疼痛就越發嚴重。所以每次遇到不開心的事情和工作中那些讓我氣憤的糾紛，我就約朋友出去打球、逛街，排解心中不快。其次，飲食調節很重要。以前我總是「無辣不歡」，自從得了乳腺增生之後，我就盡量減少辛辣、油膩以及咖啡類飲品的攝入。嚴格遵從「低脂高纖」飲食原則，選擇全麥食品、豆類和蔬菜。最後，乳腺增生雖不嚴重，但要足夠重視，治療也要持之以恆。無論什麼樣的疾病，治療上都不可能立竿見影。只有循序漸進和持之以恆的治療才能起到根本作用。如果你也因為乳腺增生而煩悶不已，不妨試試這個方法，早點遠離乳房疼痛的困擾。