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我們都知道，高質量的睡眠不僅有助於消除疲勞、恢復精力體力，對增強免疫力、延緩衰老、促進生長發育都會起到良好的促進作用。然而緊湊的生活節奏和重任在肩的工作壓力，越來越多的人出現了各種各樣的睡眠問題，對生活質量及身體健康造成了諸多負面影響，睡眠障礙甚至已成為威脅公眾健康的一個突出問題!許多失眠的朋友存在著一定的誤區,覺得酒精可以有助於睡眠,這是十分錯誤的想法。酒雖然可以麻痹神經系統讓人有時可以快速入睡,但是長期下來這種失眠的狀況會越來越糟,慢慢的如果對酒精產生依賴就是很麻煩的一件事了。會導致身體健康狀況越來越差,視力減退,脾氣暴躁。所以正在用酒精治療失眠的人們要及時注意了,酒精是會上癮的,酒精對人身體的危害也是極大的。既然喝酒不但解決不了失眠問題，反而適得其反。那麼有什麼健康的辦法可以解決呢?把壓抑在心中的問題釋放出來;努力解決困惑著你的問題;聽放鬆的音樂;放緩心態，平靜入睡;進行適當運動都是緩解失眠的好方法。還有一個最佳產品輔助你更好的入眠。湯臣倍健褪黑素片，含有強大外號為「腦白金」的褪黑素成分，每一片含有褪黑素2.8mg,也稱為松果體素，是大腦內松果體在睡眠時分泌的一種物質，是維持正常勝利節奏的重要物質。研究證明，褪黑素控制著人體的生物時鐘，睡眠狀況不佳者，適當補充褪黑素，能調節生物鐘，改善睡眠質量。對生理節奏紊亂者(如飛行時差反應，盲人和夜班工作人員)也有較好的睡眠調節作用。湯臣倍健褪黑素片一天一片，從此改善睡眠質量。如果你有失眠，多夢等癥狀，那就不必多慮，不妨試下湯臣倍健褪黑素片，讓你睡的倍兒棒，身體既能倍兒棒，每天的心情都倍兒爽!