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小時候的我，覺得胖嘟嘟挺可愛的。但隨著時間年齡的增長，我的自尊心越來越強了，越來越感到肥胖煩惱。從小到大每次去挑選買衣服的時候必定是要最大號的，朋友們也都叫我胖妞。我也想了好多的減肥辦法，每天早晚鍛煉，嚴格控制自己飲食，吃減肥藥，針灸，跳鄭多燕的減肥操，但是這些也都沒有起到什麼作用，脂肪卻偏偏愛著我，我真的都快無語了絕望了。後來在無意中我認識了小鳳，她人很好，理智的幫我分析了肥胖原因，告訴我不恰當的減肥方法對身體的危害，那麼多減肥的方法試過後沒有成功的原因等等，然後我使用食療的方法加上健康的控制飲食和輕鬆的瑜伽運動，我按照她的指導開始了我的減肥之旅，三個月以後我再稱體重，發現減少了四十斤。我現在就算正常吃體重也會維持住，也不會漲。分享及個小動作讓你肚子瞬間小一圈，每個動作10-15個，3個動作為一組，一次做2組肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的小鳳 (tqy00315)