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目前，很多人都有血壓高的癥狀，關於血壓高吃什麼食物好以及血壓高的人吃什麼好等話題也越來越被人關注，如果你對於血壓高吃什麼好還不是很清楚的話，那麼下面的介紹應該對你有一定的幫助。血壓高的人平時盡量多吃一些能夠適當降低血壓的食物，比如我們常見的黑木耳就是降壓效果非常好的食物，無論哪種烹飪方式都不會影響它降血壓的功效的。西瓜皮，我們或許經常就丟棄了，其實它的降血壓功效並不低於上面說的黑木耳，因此大家最好利用起來哦。高血壓患者通常會有便秘、面赤等情況出現，可以適當吃些菠菜，能夠有效緩解這些癥狀。高血壓患者在注意飲食的同時，也要保持心情舒暢，盡量減少情緒激動。另外，合理的休息以及運動也是很有必要的，並且堅持常測血壓。