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中醫養生之道可以幫助我們強身健體、延長壽命，人的面相也可以看出來是否具備長壽之相，看看一下這些長壽的特徵，你是否擁有耳垂大像耳垂大的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂大到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，大垂者也居多，足以看出耳垂大也是長壽的象徵之一。耳垂大其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了。家族長壽基因日本是最為長壽的國家，科學家曾研究檢視3741名逾95歲日本老翁的基因，結果發現百歲老人組頻繁出現名為FOXO3A的基因變異。也就是說，長壽老人有特定的基因。那麼對於有長壽基因打底的家族，其遺傳因子也能為長壽添助力。脈搏15秒15次。絕大多數人的靜止心率在每分鐘60100次，心跳次數越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。性格開朗瑞典一項最新研究表明，性格開朗者患痴呆症的概率較低，還不易受外界壓力的影響，這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可降低皮質醇水平，如常冥想、喝紅茶、睡午覺。感覺自己比實際年齡年輕13歲一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。肚子上肉少甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。不打呼嚕睡覺打呼嚕其實會引起我們的身體健康，而且還暗示會患上多種疾病，而睡覺不打呼嚕的人更加容易長壽。心態好身邊總有一些各種事情都喜歡「瞎操心」的人，這樣的人相對比較敏感、多慮。殊不知這樣反而會增加心臟的負擔，甚至出現提前損耗。相對的，沒心沒肺、無憂無慮的人更容易活更長時間。口味清淡長壽的人一般口味清淡，平時生活當中少鹽、少糖、少油，所以為了自己的健康著想，平時一定要口味清淡，少吃刺激性的食物。