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男人一定要健身的四大理由！是真男人就一定要健身！什麼？你還問為什麼？給你4個理由夠不夠！No. 1 健身可降低男性死亡率一項發表在《循環》期刊的在線版稱開始運動並保持中度至強度的運動生活方式包括快步走或類似的活動可使男性更長壽研究結果顯示在研究期間最健康的男性最不容易死亡與運動量最低的男性相比運動量大的男性死亡率降低了50%運動量非常大的男性死亡率降低了70%No. 2 運動讓男人從壓力中緩過氣相當一部分人都是健身房的常客為了健康，更是為了減壓而運動之所以能緩解壓力讓人保持平和的心態與腓肽效應有關腓肽是身體的一種激素被稱為「快樂因子」當運動達到一定量時身體產生的腓肽效應能愉悅神經甚至可以把壓力和不愉快帶走此外，適當的運動鍛煉有利於消除疲勞上班族們整天朝九晚五單調而枯燥長時間單調刺激易引起生理心理疲勞，而運動能使刺激強度得到變換起到改善、調節腦功能的重要作用No. 3 女性更容易被肌肉男吸引與比較瘦弱的人相比廣大女性更喜歡身材輪廓明顯肌肉發達的男性他們也就更容易走「桃花運」而「適度強壯」的男性則最受女子青睞有研究顯示健壯水平超過平均值的男性擁有三個以上女友或性伴侶數量的幾率是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍同時，他們「閃電戀」或「一夜情」的可能性也更高No. 4 男人用運動來提高「性福」當男人走過「談情說愛」的戀愛之路后男女攜手步入婚姻的殿堂性愛就成為生活的重要部分性愛雖然含有語言的因素但畢竟不是「談」的要身體力行行的質量如何事關兩人最隱私的快活在夫妻生活調查中統計數字再次表明在夫妻性愛中「男人佔主動權」的仍佔主導地位所以，作為性愛的主動或主導一方男人充沛的體力和靈活的動作就顯得更加重要了那麼怎樣保證完美的性愛呢？專家們認為已婚男人一定要有適量的運動一般來講，只要每周運動2-4次每次持續時間在30-45分鐘運動心率控制在100-124次/分之間定會在性生活中享受到極大的愉悅合理運動可大大改善性生活的質量和樂趣不僅可以減少陽痿的發生而且可使性慾明顯增強-END-關注后回復以下任意關鍵字，