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血液粘稠的現象常常出現在中老年人中，但是隨著人類的生活水平的提高，很多年輕人也出現偏食和運動量不足，血液粘稠也逐漸低齡化了。所以，無論什麼年齡段的人，都要注意。而我們應該怎樣做才能預防血液粘稠呢？「是葯三分毒」，每個人都不希望吃藥。西醫把高血壓、高血脂、心臟病稱為親姐妹，一個來了，其他的很快就到了。所以，得病時間稍長的人，開始是高血壓，後來血脂就上去了，再後來心臟的問題也就來了。中醫沒有高血壓的概念，只是現代中醫認為脾氣大的人會出現一組癥候，叫肝陽上亢，所呈現出的癥狀和高血壓的癥狀接近。所以，管理好自己的情緒很重要，還有飲食口重的人，好食鹹的人，咸入腎經，腎五行為水，食咸過度，會導致腎水克心火，心主血脈的能力降低，易得高血壓。中年人每天吃點「它」，血管健康不「三高」！羅布麻茶羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質、類似於維生素P，這些物質能夠增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇，另外茶葉中的單寧酸具有抑制血壓升高的作用，高血壓患者經常經常飲用羅布麻茶可以降低血壓。桑葉茶桑葉是蠶的主要食物，同時它也有很高的藥用價值，尤其是在治療三高方面，桑葉茶能夠明顯的降血糖、降血脂、降血壓。玉米須茶玉米須可以擴張血管，明顯的降壓。因此在服用藥物治療的同時，適當的用玉米須泡水喝，是可以輔助控制三高的。蓮子心茶蓮全身都是寶，特別是蓮子心，含有多種鹼性物質和黃酮類成分，是可以降血壓、降血糖，維持血管年輕健康的。