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有些男人在房事中總是因為自己的男子功能而變得非常不自信。一些男人總是在吃藥補腎壯腎，可效果總是那麼不盡人意。其實，男人們可以試試一些比壯腎葯還管用的可以補腎壯腎的食物。中醫力薦：這樣搭配補腎給力材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。食物補腎法食物1、豬肚如果你對「豬全身是寶」這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎壯腎的食物!凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。食物2、柏子仁是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的房事扯上什麼關係?柏子仁對健忘遺精不持久等癥狀有很大療效，其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精不持久等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對於「遺泄之證」，很多藥物就是以柏子仁為主。食物3、泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身，泥鰍作為補腎壯腎的食物其中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。食物4：山藥在日常生活中，相信山藥的補腎壯腎功效已經是很多人都有所耳聞的了。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者都應多吃山藥，山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。食物5：胡桃仁如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那為什麼不食用一些比藥物好要更有作用的補腎食物呢?楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。食物6：海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。海藻對男性男子功能衰退、慾望降低有療效。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。飲食健康腎才好火腿炒蛋蛋先打散，加奶(或水)，加1茶匙鹽。洋蔥去皮切丁，蔥去皮切花。快火下3-4湯匙油，炒香洋蔥；洋蔥軟身就加火腿略炒。轉中快火，倒入蛋漿，當一面成形，加蔥花就翻另一面。另一面煎硬就可以裝盤。干煸豆角將豆角去筋，洗凈，濾干水分。蔥、姜、蒜切成末。鍋中放入油，熱後放入四季豆小火炸黃至九成熟，再取出把油瀝干。鍋內油燒熱，把蔥、姜、蒜、辣椒爆香。加入豆角、酒、鹽、雞精精翻炒均勻即可。這個特別好做，很適合新手的一道菜，只要注意火候就可以：干煸豆角時火候一定要掌握好，不要叫豆角糊了，也不要太幹了。蒜香黃瓜炒蝦仁快火下油起鍋，先爆香蒜蓉，再轉略炒黃瓜一陣。 加雞湯和水，蓋上蓋，煮至黃瓜軟身。加入熟蝦，下鹽調味即可。如意豆乾黃豆芽折去根須，洗凈瀝干水分備用。香乾從中間剖開切細。薑片切絲，香蔥蔥白的部分切段，蔥綠的部分切成蔥花備用。鍋中放油燒熱，先爆香蔥段和薑絲。再倒入黃豆芽翻炒當黃豆芽不再硬挺時，加入香乾翻炒均勻。倒入黃酒，生抽等調味料炒勻，等到湯汁收乾的時候，淋上香油起鍋，最後灑上蔥花。