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小夥伴給客戶說道：「減肥的人一定要少吃香蕉、橙子、西瓜等高糖分、高熱量的水果。」我當時的內心是很驚訝的：「我不知道是不是也有小夥伴和我一樣的認知，認為水果是沒有熱量的，減肥的時候只要不吃飯，餓了就吃水果就一定會狂瘦。」然後我突然能理解為什麼閨蜜不吃晚飯，依然體重還是超標。因為她雖然不吃晚飯，但是狂吃香蕉。然後我才知道：100克香蕉的熱量=一個雞蛋+一個鵪鶉蛋的熱量，並且超過所有蔬菜的熱量。100克榴槤的熱量=一碗米飯的熱量，超過一些肉類的熱量100克蜜棗的熱量=一罐頭沙白魚=羊扒兩件（半肥瘦）小夥伴所以知道了吧：香蕉減肥法是不正確的減肥方法，拋開瘦與不瘦的問題，香蕉減肥法是對身體損傷很大的。空腹吃香蕉傷脾胃，導致脾虛消化不良；香蕉含有大量的鎂元素會對心血管產生抑制作用；其次空腹吃還會引發心肌梗塞，有心臟疾病的人盡量少吃。下面瘦小編就給大家扒一扒哪些錯誤的減肥方法吧。因為這些錯誤的方法不僅會讓你損傷身體， 還可能會讓你越減越肥。錯誤減肥法一：黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐黃瓜雞蛋減肥法很可能導致骨質疏鬆。首先是過度食用黃瓜和雞蛋可能導致鈣攝入不足，另外蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度，因此患骨質疏鬆的風險更大。女性在短時間內體重下降過快，就很可能發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調，以致不能正常排卵，嚴重者還會造成不孕。快速減肥，很有可能會傷及肝臟。採用黃瓜雞蛋減肥法，在短時間內減肥，這時大量的脂肪需要分解，血中的遊離脂肪酸大量增加，很可能對肝臟造成脂毒性傷害，從而導致肝臟發生炎症，而過多的遊離脂肪酸，也可能會造成脂質過氧化，損傷肝細胞。錯誤減肥法二：不吃正餐法每餐不吃主食，只吃小部分的蔬菜這個方法有很多明星也用過，確實能讓寶寶們瘦下來。但是：時間過長胃餓出胃病造成營養不良體抗力下降女孩子的話還容易造成月經紊亂錯誤減肥法三：苦瓜減肥法每天保證吃3根苦瓜，就是洗了生吃吃苦瓜能減肥的說法早在幾年前就開始風靡，而對於為什麼吃苦瓜能減肥，包括百度百科在內的大多數網站都給出了：苦瓜熱量低，容易有飽腹感，且苦瓜中含有苦瓜素，能夠有效阻止脂肪吸收的理由。苦瓜素又稱苦瓜苷，是苦瓜果實的乙醇提取物中獲得的結晶物質，目前臨床研究證實該物質對控制糖料病患者有一定作用，但是沒有任何研究表示它與減肥又關係。每天生吃苦瓜是一種很難受的經歷，這樣逼自己食用生苦瓜有可能會引發厭食症。錯誤減肥法四：過午不食法超過下午三點不吃任何東西過午不食減肥法是時下很多人比較熱衷的一種快速減肥方法，雖然過午不食減肥法有很好的瘦身功效，但是對身體健康的威脅極大，而且需要你有足夠堅定的意志力才能出現奇迹。這種減肥可能會取得一定的效果，但是一般女性，抵抗力不是很高或正氣不足的人，一旦用飢餓療法，很快就產生厭食，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。厭食之後，脾胃功能紊亂，接著出現消瘦、失眠、女孩子月經失調等一系列問題，嚴重者甚至高血壓、高血脂、心腦血管和心肺方面等的疾病也會出現。」簡單來說，就是把身體「餓壞了」。而且以上方法一旦恢復飲食，體重也會隨之回來，甚至可能超過之前的體重。科學健康的減肥是科學合理的膳食+科學合理的運動+你的堅持+健康的減肥產品，才能健康瘦好的減肥產品=高營養+高飽腹+減脂=瘦司代餐奶昔瘦美人皇冠產品超過100萬胖妹子親身體驗有效每支僅45卡=半個蘋果的熱量能量低營養滿滿飽腹感能夠維持3.5小時立購想了解更多瘦身資訊？馬上聯繫客服！瘦美人官方微信買靠譜安全的瘦身產品！就到瘦美人！smrshop關注獲取優惠、新品！