Zi 字媒體

一、沙丁魚沙丁魚富含磷脂，這種特殊脂肪酸，可以減少造成血栓的有害脂肪酸，對於胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。孕媽媽可以多吃。二、海產品海參、蛤蜊等含有豐富的蛋白質，是寶寶生長發育的重要營養元素。海帶、紫菜等，豐富的碘元素，防止寶寶神經系統和甲狀腺的發育出問題。 三、雞蛋優質的蛋白質和豐富的卵磷脂可以促進寶寶腦部發育，而且還利於提高產後媽媽們的母乳的質量。四、枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，對寶寶的眼睛和皮膚有很大益處的。五、燕窩燕窩的滋補效果非常好，讓孕媽媽和寶寶的皮膚都變得幼嫩白皙。