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江湖上常年流傳著這麼一句話：美不美，看大腿！ 你的腿美嗎？ 江湖自然有它的判定法則！如下圖所示：簡單的從外形上來看，標準美腿應該符合「5處併攏，4處空隙」，才算得上是線條勻稱。 另外，如果膝朝向著正面加上腿形筆直的話，可以說是無可挑剔的腿型了！以下是實物參照↓ 1號代表：Gigi Hadid gigi雖為微胖界代表，但該有的線條她都有啊， 能登上維秘舞台的超模不是在講假的。 沒少去健身房鍛煉的她，「美好肉體」依然當之無愧。2號代表：江疏影 以腿為優先順序搶鏡的代表江同學，理想的「黃金九頭身」比例，胸以下全是腿，她詮釋的恰如其分。3號代表：小S「毒舌天後」兼職「國際巨星」的S姐，是公認的個子不高但身材比例極好的代表。去年3月更是以三萬多票擊敗蔡依林，登上矮個女星熱度榜首。 併發文宣稱「雖然158，但比例如同178！」這樣的比例少不了一雙好腿的功勞。已婚婦女這麼囂張，起碼大家都是服氣的。 所以總結下來，五字經送給大家：腿短不是病，腿型真要命！ 同一個人，同一個高度，粗起來立馬把你打入「五五身」冷宮，細起來就是「腿玩年」系列！ 腿瘦是基本，腿型是根本。在瘦腿同時，養成良好的腿型，才是重中之重！ 筆直腿の修鍊法 Step 1：屈膝蹲雙腳打開，腳趾朝外並做半蹲狀。重心放在一隻腿上，另一隻腿做橫踢，重複20次后換腿。Step 2：單腿蹲用腳尖踩住一塊毛巾，有助於你的腿部來回滑動。踩著毛巾的腿向側方，重心放在另一條腿上，蹲起。重複15次后換腿。Step 3：側Plank左手和右腿撐住地面，左腿向上抬起。重複15次后換腿。此步驟有助於腿部及臀部塑形。Step 4：側抬腿該動作可在床上或瑜伽墊上完成。側躺，向上抬起雙腿。以腹部和臀部的力量來幫助腿部，來達到收緊肌肉的效果。來不及惹，我先上車，周末就在家玩腿去了~ 讓愛美的人擁有一個精緻的生活，來自CHNSKIN瓷肌（微信ID：cijiws）自始至終的一個小目標