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小寶寶的認知能力有限，第一次見到貓咪、媽媽突然放大的聲音、長輩口中的「大馬猴」……都會讓寶寶心生恐懼。 其實，恐懼大部分來自於對未來的未知和不可把控。寶寶表現出恐懼情緒，寶爸媽應該怎麼辦呢？ 如何預防孩子出現恐懼情緒 俗話說：初生牛犢不怕虎，這句話內涵不需解釋。從某種程度上來說，孩子的恐懼情緒和家長對待這件事情的態度有關。 不要人為地製造恐懼氛圍 寶爸媽認為一件事情很可怕，不停地對孩子說，人為地製造了恐懼氛圍，孩子感受到父母的緊張情緒，也會變得恐懼。 寶寶怕黑，不要用「關小黑屋」的方法懲罰孩子；孩子怕怪物，不要嚇唬寶寶說「怪物來抓你啦」；在繪本選擇上，也要挑選適合寶寶年齡、沒有恐怖情節的繪本。 寶爸媽應該客觀地看待發生的每一件事情，如果有些事情是孩子必須經歷的，並且沒有什麼危險，很自然地告訴孩子就可以，不要反覆說教。 場景一 比如打預防針，寶爸媽只需要心平氣和地告訴孩子：「今天去打預防針。」不要反覆地跟孩子講：「打針不疼，你要勇敢。」 在去打針的路上，寶爸媽可以與孩子欣賞一下沿途的風景，講一個笑話等來放鬆孩子的心情。 場景二 對於雜訊或自然界的一些聲音，寶爸媽們要做出客觀理智的反應，家長的過度反應會引起孩子的恐懼和緊張。 聽到巨大聲音的時候，家長只需要說：「這是打雷的聲音。」而不是說：「寶寶不要怕，媽媽保護你。」同時緊抱著寶寶，這種行為反倒會傳遞一種恐懼，讓寶寶不能正常對待自己所處的環境。 當然，如果寶寶很小或寶寶表現出來了明顯的恐懼情緒，寶爸媽要馬上擁抱寶寶，輕輕安撫寶寶，讓他/她感覺到安全。 如何幫助孩子克服恐懼情緒 孩子的成長受遺傳、環境及看護人等因素的影響。孩子本來不知道什麼是恐懼，家長的過度擔心和說教造成孩子的恐懼心理。 塑造一個和諧的家庭環境 要有一個和諧的家庭環境，讓孩子自由自在地生活，不要製造主觀的恐懼，也就是家庭關係的一致性，不要當著孩子的面發生爭執、吵吵鬧鬧。 建立安全的依戀關係 父母要和孩子建立安全、健康的依戀關係，提高陪伴孩子的質量。 不製造緊張氛圍 和孩子客觀討論生活中的現象，尤其是嬰幼兒時期的寶寶。對於巨大的聲音或突然出現的動物等突發事件，向孩子客觀描述這是什麼，而不要製造緊張、恐懼。 寶寶第一次見到某事物，出現恐懼情緒很正常，寶爸媽直接告訴寶寶即可。 接納孩子的恐懼情緒 當孩子說出他自己的感受，如害怕某種事情時，不要嘲笑孩子的「膽小」行為，不管孩子說什麼都要接納，接納可以讓孩子感受到父母的愛，會讓孩子感受到安全。 寶爸媽控制好情緒 不管遇到什麼事情，父母要學會控制自己的情緒，跟孩子溝通時不要使用消極的語言，要用積極的語言引導孩子去客觀看待事情，同時幫助孩子找到解決問題的方法。 切記不要給孩子貼標籤，不要用「膽小鬼」「畏畏縮縮」等辭彙形容孩子。 允許孩子嘗試、犯錯 寶爸媽應該適度放手，多鼓勵孩子探索和嘗試，和孩子分享過程，不要過度關注結果。 對孩子來說，所有的事情只要不違反規則，就沒有絕對的對和錯，因為孩子的成長是在不斷體驗的過程中總結經驗，要允許孩子自我糾錯。 最後需要強調的是，對孩子來說，不管發生什麼事情，寶爸媽的擁抱和愛撫永遠是最好的支持。 恐懼是每個人的正常情緒表現，有利也有弊，大膽或膽小未必都是健全的人格。 同樣一件事情給不同人感受不同，有人會大驚小怪，表現出焦慮和恐懼，有的人反倒感覺沒有什麼。 所以，寶爸媽們要理性看著寶寶的恐懼情緒，不要過於擔心和恐慌。