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的老百姓，幾個人聚在一起聊天喝茶，總少不了嗑點兒瓜子。葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。很多朋友願意去市場上買南瓜子吃，然而，家裡吃南瓜的時候，卻把裡邊的南瓜子給隨手扔掉了。中醫力薦：這樣搭配補腎給力材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。南瓜子補腎ps：南瓜子在南瓜里是很乾凈的，掏出來以後，不必要去洗它，沾了水還容易壞，直接把它晾乾就行。南瓜子晒乾了以後，可以直接生吃，保健的功效比炒過的南瓜子還好。老人們都知道，南瓜子是殺蟲的。過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅蟲。南瓜子跟其他的殺蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合適。子代表什麼?子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的種子，它的功效一般都能往腎上走。南瓜子對腎臟的保健作用尤其突出，它的作用，類似於天然的荷爾蒙，能改善人體生殖系統的功能。對於男性來說，經常吃生南瓜子，能夠預防前列腺的問題。對於女性來說，如果產後體虛導致乳汁量少，吃生南瓜子能幫助催乳。注意：南瓜子補氣，但也不能多吃，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子里，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導致胃熱上火。冰糖南瓜子茶，清咽喉，補腎氣，治標又治本。單吃南瓜子的仁兒，那是偏於補的，如果連著外面那層殼一起用，就有補有泄了。南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。方法：抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開后，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水，味道很清甜。特別是針對因大量說話導致嗓子不舒服的情況，其實，這不僅僅是嗓子的問題，關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。所以，光是用清熱消炎的葯來治嗓子，解決不了根本問題。如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以。平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。美味食物—營養好腎才好仔姜生拌苦瓜苦瓜洗凈去籽，仔姜去掉紅皮洗凈。仔姜切細絲，苦瓜切薄片放入碗里用鹽腌制20分鐘。大蒜切片，尖椒切細絲。腌制好的仔姜苦瓜放入白糖，花椒油。大蒜，尖椒絲，雞粉拌均即可。紅油黃瓜黃瓜洗凈切去兩頭。用刀將黃瓜拍破，切成大塊。放入大點的容器中。大蒜剁成蒜末，加適量鹽、雞精、白糖、生抽和陳醋攪拌均勻，製成料汁。將料汁倒入黃瓜里，再加入一湯匙辣椒油，攪拌均勻即可。涼拌菜花菜花洗凈撇成小塊。開水焯熟。放入小蔥枸杞熟芝麻和少許鹽。少許油潑小蔥。倒入少許橄欖油。西紅柿洗凈切片擺盤即可。裝盤，吃時淋少許香醋拌開即可。麻醬拌苦菊將苦菊洗凈，用涼水浸泡30分鐘，然後瀝水，芝麻醬中加水澥開，加入鹽拌勻，將瀝水后的苦菊切成小段，裝入不鏽鋼盆中，淋上澥好的麻醬，拌勻即可。