Zi 字媒體

如何幫助一個患有焦慮症的朋友？首先，你願意幫助朋友，並且積極尋求幫助，這是非常好的行為。但是，在這之前，你一定要記得：你是無法把朋友從焦慮症的泥潭中救出來的。雖然你們是朋友，你也願意去幫助他，但是，患有焦慮症的人是需要專業的治療的，患者需要運用自己的意志力去面對焦慮，需要物理治療，需要藥物治療，也需要專業的心理疏導。作為朋友，你能做的最好的事就是：讓他在你面前放鬆，不用強顏歡笑，就做自己。焦慮症患者每天都生活在恐懼不安之中，對他來說，一個值得相信的，能讓自己精神稍微放鬆一會的朋友是難能可貴的。你可以這樣做：給予患者適當的關心，不要把他當成病人，以平常心對待他，可以和他一起做一些簡單有趣的事，轉移他的注意力。如何幫助一個患有焦慮症的朋友？身邊的朋友焦慮了，我需要注意哪些問題？首先，焦慮症患者很容易受心理暗示，就算別人只是說一句他臉色不好，都可能導致他擔心一整天。所以，生活中要盡量避免給他消極的暗示，而是要多給予正面的鼓勵。其次，焦慮症患者普遍缺乏安全感，所以會逃避很多場合，你可以在那些令他焦慮的場合陪他說說話，分散他的注意力。最後，你要學會保護自己。你要知道，和焦慮症患者溝通是一件非常耗「能」的事情，你正在被消耗，並且要在被耗干之前及時退出來。你不必對自己努力的結果感到不滿，也無需苛求自己。