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跟很多媽媽一樣，我也經歷了懷孕補營養變胖的過程，生完寶寶之後身材走樣。但是，出月子之後，她便開始了瘦身計劃。產後的瘦身也是有很多門道的。他們說：你現在是補兩個人的營養，吃多點，對寶寶好。於是乎我慢慢的……慢慢的……變成了……是的，我就這樣被喂肥了。當時已經懷孕36周了，重72kg的我還在吃披薩那個時候非常不喜歡拍照，拍照也不願意拍臉，才生完寶寶出月子的我，身材已經走樣了！我想要減肥，但是又怕寶寶沒奶水怎麼辦？還是老公有辦法，幫我找到一個老師調整飲食結構，讓我了解到只要吃得對，營養的進食，不但能讓產後媽媽們體內循環回歸正常加速脂肪分解，還能不影響寶寶的哺乳。透過膳食調理和規律運動才找回健康和身材，2個月瘦下來38斤。我相信我的樂觀，堅持會帶給孩子更多的正能量。一周我跑步30分鐘+蹬車20分鐘，下一周我會蹬車30分鐘+橢圓機20分鐘。適量的運動會加速脂肪的代謝哦！1、深 蹲2、箭步蹲3、側弓步4、深蹲轉體5、單膝提臀6、臀橋7、橋式每個動作，左右各做1次為1組，堅持做45秒，組間休息15秒。排毒減肥祛三瘀的好方法請加微信號：tqy06006，早日告別肥肉，做苗條氣質女！