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祛痘首先要了解是什麼原因長痘，要對症下藥，這樣才有效，如果是濕氣重引起的就好辦了，那怎麼知道是濕氣引起的痘痘，下面測一下就知道了。體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。胸前背後長痘痘，小腹肥胖，臉上長斑，起痘，滿臉油光,白帶有異味，瘙癢,皮膚油膩，起濕疹等等。身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。祖醫學認為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。對於女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉澱，總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。孕婦、經期的女人、消化不良等人忌吃薏米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。享米紅豆粥材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。芡實蓮子享米湯原料：排骨500克，芡實30克，蓮子20克，享米30克，陳皮5克，姜1小塊。做法：1、先把芡實、蓮子和享米等洗凈隔夜浸泡備用；2、排骨剁成小塊，再放入沸水中焯去血水；3、陳皮用溫水洗凈並泡軟后，切成絲備用；姜洗盡切成絲備用；4、把排骨，以芡實、蓮子和享米一起放入燉鍋中，同時放入陳皮絲和薑絲，大火煮沸，改成小火燉兩個小時左右。最後加鹽調味即可食用。運動祛濕是很好的一個方法，堅持運動可以維持一個人人的身材，為什麼經常運動的人少身邊、身材好，因為運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。小編微信z168881688歡迎添加諮詢