Zi 字媒體

前幾日公司體檢，對面187cm的小夥子竟然查出了中度脂肪肝，真的是驚呆了眾多小夥伴。我調侃道：「年輕人，早點睡吧！」他也戲謔回答：「我還能再熬一會兒。」據數據顯示，脂肪肝人群有低齡化趨勢，白領中患有脂肪肝的比例已超過20%。其實我對脂肪肝並不了解，甚至基本的概念都不懂，直到我看了一篇文章，才引起了我的注意。文章講到一個脂肪肝患者是怎麼放任自己發展到肝癌的。其實脂肪肝到肝癌只有四步，下面我們來具體說一說。先認識一下脂肪肝的概念脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多造成的。肝臟是脂類的的合成、運轉和利用的場所。當肝內脂肪運轉失去平衡，脂肪就會在肝細胞內積聚形成脂肪肝。脂肪性肝病是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，正在危害著人們的健康。但是日常生活中卻很少有人能夠給予充分的認識和重視，就比如說我的那個同事，對於這個檢查結果很不屑。那麼，脂肪肝在短時間內惡化發展成肝癌需要哪四步呢？單純性脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纖維化——肝硬化——肝癌，而脂肪肝是隱蔽性肝硬化的最重要的原因。此外，脂肪肝還會導致一系列疾病：糖尿病、腫瘤、高血壓、冠心病、血脂異常、尿酸偏高。關於脂肪肝還有三個誤區誤區一：胖的人才會得脂肪肝脂肪肝人群中三成屬於身材標準的瘦子。一些慢性疾病、高熱量飲食、久坐少動等因素都會引發脂肪肝。誤區二：吃素不會得脂肪肝素食者的蛋白質攝入不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝。誤區三：無癥狀就不需治療脂肪肝的治療應趁早，有些人並無任何不適，但脂肪肝可能已經到了中度、重度水平。什麼人容易被脂肪肝「眷顧」呢？肥胖者、愛喝酒的人、糖尿病患者、營養不良者、熬夜族、快速減肥的人、藥物亂用者以及血脂異常人群。平時如果出現了以下癥狀，請及時檢查就醫。食欲不振（脂肪肝常見癥狀）噁心、嘔吐（輕度脂肪肝如伴有肝功能損害，常有噁心、右上腹隱痛、飽脹等不適）疲倦乏力脖子粗蜘蛛痣維生素缺乏症（表現為舌炎、口角炎、皮膚瘀斑等）內分泌失調我們只顧著給自己的身體減肥，追求好身材，可千萬別忘記給自己的肝臟減肥，在這個夏天不如給自己的肝臟來一場甩脂活動。1.控制飲酒每天飲酒80~160克的人，脂肪肝發生率比不飲酒者增長5~25倍。預防及緩解脂肪肝，應當盡量避免白酒、紅酒、啤酒及含有酒精的飲料。2.堅持鍛煉、走路一個肥胖者體重降低3%~5%，脂肪肝就會明顯減輕。一般的脂肪肝患者，盡量保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，最好每周運動250分鐘以上。3.經常喝點豆漿、牛奶大豆中富含必需磷脂，加工後作為藥品可用於治療各種肝臟疾病，包括脂肪肝。豆漿中的大豆蛋白也可降低肝臟中有害脂肪的堆積。此外，在控制飲酒的情況下，如果每天食用奶製品，比如牛奶和優格，可將肝癌患病率減少78%，每天堅持食用新鮮水果，患肝癌的幾率可減少52%。註：圖片來源於網路，如有侵權，敬請告知。