Zi 字媒體

1、看舌苔：舌頭上無明顯的舌苔或舌苔發黃，舌質紅的為熱；舌苔發白是寒。2、看小便：小便顏色黃、氣味重是內熱大造成的；小便顏色淡、清，說明體內有寒。3、看大便：大便乾結是內熱重；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒。4、看發熱：發熱時寶寶全身燥熱、口渴，手腳也不發涼，身體也不怕冷，是內熱大造成的；發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，說明體內有寒。寶媽無法正確判斷，及時帶寶寶去醫院是明智的，及時根治。如果長期喉嚨痛而一味的去火，有可能讓扁桃體發展成為慢性的扁桃體炎，就不好根治了。注意均衡飲食飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時還可以做水果泥給寶寶補充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分。養成良好的起居習慣媽媽要幫助寶寶養成定時排便的習慣，每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利於體內毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質量不好都容易引起上火。