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現代人因長期伏案工作，看電腦，玩手機導致頸椎酸痛，手臂麻木，嚴重者甚至頭暈嘔吐，苦不堪言。大部分人每天在電腦前工作8小時以上，長期受著頸椎酸痛的折磨，嚴重時甚至會手臂麻木和頭暈。現在給大家分享頸椎病的一些好方法，願大家早日遠離頸椎病的折磨。闊背開胸雙手屈肘疊放於胸前，然後慢慢雙手保持屈肘位向後慢慢做闊背動作，直到最大位置，保持三秒鐘。 聳肩直立身體直立，雙腳略分開，目視前方，把肩使勁往上聳直到最大位置，以風池穴有明顯壓迫感為佳，然後保持3-5秒鐘（必須在在聳肩最大位置停留，保持目視前方，否則效果不佳），最後慢慢沉肩，重複六次。以上兩個動作每次聳肩六次加闊背一次，為一組，早、中、晚各做六組。健康小貼士：小小動作，大健康，平時要堅持練習，效果才能最佳，同時每天保持充足休息和正確的坐姿同等重要。一旦出現了頸椎病的時候一定要及時的治療方式骨骼病症加重，而且頸椎病最好是選擇保守治療方式最佳，外貼則是最常用的方式安全、快捷。尤其是王九正貼關注健康，關注微信：x1801954