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高血壓對於許多人群來說並不陌生，好多人會覺得說只要把血壓將下去就可以了，只要服藥就可控制血壓，但這是太片面的方法，那高血壓患者到底該怎樣控制血壓呢？如果是有家族遺傳的高血壓患者，定期體檢是一定要有的，生活作息規律一定要正常，經常喝酒吸煙的人群也應該定期測量血壓，發現血壓升及早治療控制。高血壓患者要有一個健康的心理狀態，遇事不著急不生氣，不好的心裡會影響病情，造成血壓波動。在飲食方面要低脂低鹽，多吃一些清淡食物，保證營養均衡，低脂低鹽的飲食會降低心臟負擔，所以避免食用重口味食物。高血壓人群越來越趨向年輕化，年輕人最好戒煙戒酒，重視自己身體健康，肥胖的人要減肥，飲食合理，作息要規律，加強運動。高血壓屬於不可逆的慢性病，只可用降壓藥進行控制，不可以擅自停葯或者減腰，血壓的不穩定會給生命帶來不安全。