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濕氣，這個詞大家聽了很多年，但是濕氣是什麼，以及為什麼我們身體容易招惹濕氣？這些問題就很少人能明白了。然而如果濕氣不除，真的會令你變醜、變胖哦！「面子」問題可能與體內有濕氣有關：1.頭髮、鼻翼愛出油。2.臉色黃，愛長痘，皮膚還粗糙。3.咳嗽、痰多、痰液粘稠。4.有口臭、舌苔又黃又厚。5.眼袋下垂、有黑眼圈，並且黑眼圈嚴重。6.身體肥胖，而且肌肉、皮膚鬆弛，腹部肥胖嚴重。7.女性私密處容易瘙癢、有異味，男性私密處容易濕冷，更容易長濕疹。當你一到夏天就變醜、變臭，有以上問題時，需要考慮是不是體內濕氣重了。那麼，體內的濕氣是怎麼來的呢？1.吃出來的濕氣愛吃肉、愛吃冷飲、暴飲暴食、口味重等，這些飲食習慣傷脾胃，脾有化濕作用，一旦受傷了，濕氣運不出去，當然就濕氣重了。2.坐出來的濕氣所謂久坐傷脾，天天坐在辦公室、窩在家裡，缺乏運動，到時脾陽虛，陰氣重，身體代謝也緩慢，脾氣受損，濕氣出不去。3.熬出的脾濕憂思傷脾，睡眠不足、壓力大，加之經常吃夜宵，不給脾胃休息時間，自然沾惹濕氣。4.喝出來的脾濕夏季大量喝啤酒、冷飲，加重脾濕。5.「餓」出來的脾濕長期節食，不僅導致身體消瘦、免疫力低下，更容易發生陽氣不足、脾虛問題，身體更容易蘊藏濕氣。6.自「找」的脾濕夏季空氣濕度大，雨水多，助長濕邪致病。如果室內潮濕、不通風、長期吹空調，加之淋雨、涉水等，自然令濕邪入侵身體。夏季，濕氣的危害還不僅僅是導致「面子問題」，更因為濕氣容易沾惹暑氣，導致濕熱體質。如果長期吹空調，可能導致濕寒體質。這兩種體質，不僅不容易調理，還容易導致更嚴重的疾病。所以，夏季得注意去濕。推薦4種去濕美食，不僅美容，還能減肥！►1.薏米，有健脾胃、清熱利濕的作用，同時屬於粗糧，有很好的飽腹感，適合減肥。►2.紅豆，有利水消腫、補氣血的作用，適合夏季容易水腫，臉色蒼白的女性。►3.冬瓜，可清熱、消腫、解渴。適合夏季容易長痱子、咳嗽痰粘的人群。►4.海帶綠豆湯，適合濕熱引起的皮膚長痘、口臭、口乾、便秘。►5.陳皮冬瓜湯，適合濕寒引起的長斑、長痘、噁心、消化不良。健康急救手冊小程序點個Zan，支持一下吧！精彩推薦此物雖臭 卻是不容輕視的補身好手身體這處淋巴 決定你90%的疾病白皮雞蛋和黃皮雞蛋哪種更有營養內褲和襪子可以放在一起洗嗎你還在餵養癌細胞嗎 當心癌從口入