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體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。 一級寒濕：在表皮症 狀：皮膚騷癢，長濕疹 →（灸7次以上效果明顯）艾灸取穴：風池、足三里、血海、曲池、肺俞。二級寒濕：在肌肉癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困 →（艾灸30次以上效果明顯）艾灸取穴：太白穴、足三里、三陰交、陽陵泉、命門穴。三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →（艾灸40次以上效果明顯）艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；頸椎病：后溪穴；老寒腿：血海穴和梁丘穴；四級寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年 →（艾灸60天以上有改善）艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。1身體里有幾個穴位是很容易進入「寒氣與濕氣」的，比如肩頸部的「大椎穴」，肚臍部位的「神闕穴」，腰部的「命門穴」，腳底的「湧泉穴」；2頸肩部從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生等癥狀」；3腹部從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」；4腰部從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腎虛，性功能下降等癥狀；5腳部從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀；