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口臭是一種讓人難以啟齒的病症，就算是最親密的戀人也不好意思談起，平時面對面聊天、打哈欠、接吻時，心裡總是刻意的想到自己的口臭，然後默默的不說話，打斷自己，長時間下來，也影響了自己的人際交往、談戀愛等。最可怕的是，你根本不知道自己口臭，也不知道大家跟你有距離是這個原因！關於口臭人群的比例，大家都有在說，調查顯示為24.6%，是幾乎每4人當中就有1個人有口臭！不是每5人。我們的嘴裡有很多種類的細菌，其中的「產臭菌」，是口臭的罪魁禍首。正確刷牙能消除口腔里70%以上的產臭菌，雖然說天天刷牙，但如果刷的不對，「產臭菌」還是會繼續大肆繁殖。刷牙不正確，產臭菌就喜歡在這樣的口腔環境下生長：1、經常使用漱口水英國《每日郵報》報道，許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達25%。雖然漱一次感覺很爽，但這些酒精會導致口腔乾燥，導致細菌大量滋生，破壞保持口腔濕潤的黏液保護層，使口氣不佳，並引發刺痛感。建議：使用酒精含量低的漱口水，最好不超過4%，減少漱口水的使用率，可以用刷牙代替。2、口腔長期被S系牙膏刺激受損的口腔粘膜是「產臭菌」長期駐紮的最佳環境，牙齦出血、口腔潰瘍、牙周炎、牙根暴露、口臭，都顯示著口腔粘膜受損。除了不小心咬破舌頭嘴唇內側、身體有免疫性疾病外，平時刷牙中，口腔粘膜被S系牙膏刺激，是口腔粘膜受損的主要原因。S系牙膏是指含有月桂基硫酸鈉、十二烷基硫酸鈉的牙膏，研究表明，這些成分會刺激和損害口腔粘膜，尤其會誘發口腔潰瘍的發生，並使口腔潰瘍難以癒合、反反覆復。建議：使用非S系牙膏，國內市面上大部分牙膏屬於S系，非S系一般來自國外有機品牌，比如奧地利的碧蒙萱牙膏，這類牙膏對於口腔潰瘍、口腔粘膜修復都有非常好的效果，就是價格相對比較昂貴。3、沒清除牙縫塞殘渣吃完東西后，牙縫裡塞的殘渣可是「產臭菌」的最愛，它們就依靠這些只夠你塞牙的東西來大量繁殖生長了。很多人僅僅是靠刷牙來把塞牙的食物殘渣去除，而很多時候，光靠刷牙是去不掉的。建議：吃完東西後用牙線清理牙縫殘渣，不要用牙籤，牙籤會慢慢讓你牙縫變的越來越大，倒時候更容易塞牙。