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扎針減肥有效嗎？現在的女性為了保持身體苗條想要減肥，要如何做呢？網上說可以針灸減肥。那麼扎針減肥有效嗎？下面由天天營養網小編來一一告訴你。扎針減肥有效嗎調理胃腸功能沒有這麼想吃東西了,這是許多接受針灸減肥的人可以觀察到的現象,由於針刺可以延長胃排空的時間,所以可以讓本來比較亢進的食慾得到抑制甚至下降。另外還能改善腸道功能。改善機體新陳代謝這裡的代謝,包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能夠增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到了減肥的目的,另外有很多肥胖的人都有代謝功能的障礙,有的是脂肪代謝障礙,有的是糖代謝障礙,在針灸的過程中往往病情也能得到調整。扎針減肥有效嗎改善內分泌系統功能在針灸減肥過程當中很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性,在減肥的過程中並沒有針對這些癥狀進行治療,但是往往通過針灸,就能改善原來的癥狀,這都是內分泌得到改善的結果。多種針法共奏減肥奇效目前針灸減肥技術逐漸成熟,每種不同情況都有著相適應的針法。最常用的是體針針刺法,即在體表的胸腹、腰背和四肢部,用毫針直刺入穴,針對病症使用不同的補瀉手法。此種方法能夠在整體上調節脾胃的功能,讓人體各項指征趨於自然平衡狀態,減少全身的脂肪堆積,整體上達到減肥塑身的效果。另有一種方法為平針,是用毫針平刺入皮膚,貫穿脂肪組織。這種方法可以改變脂肪組織周圍的外環境,將脂肪細胞動員起來,提高代謝率並增加脂肪消耗,尤其是適宜於局部肥胖嚴重如腹部肥大者。針灸減肥的注意事項反季節減肥忌盲目跟風秋冬季節人們往往攝入更多的食物，這樣就導致體內的脂肪和熱量增多,體重也開始增加。而這個時候進行針灸減肥,可以通過穴位刺激來控制食慾,調節身體的新陳代謝。減肥一定不要過頻過狠針灸減肥主要就是針對由於身體代謝不好而造成的單純性的肥胖,效果是比較好的,但是如果總是在一個穴位上頻繁的施針就會造成穴位疲勞,也就是說穴位的耐受性就會增強,效果也就不明顯甚至是沒有效果了。認識針灸減肥的誤區1、效果每日可見採用針灸減肥,有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因為針灸減肥不是減重,而是減脂肪。減肥效果還和脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯和硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整,每個人對於針灸的反應不盡相同。扎針減肥有效嗎2、針扎得越多越好很多美容院和減肥中心一紮就是三四十針,顧客也認為針扎得越多效果越好。其實適合針灸減肥的穴位只有10多個,只有對症選穴,才可以取得好的效果。3、針灸容易感染一般的針灸都是極小的創傷,正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。4、針灸減肥一勞永逸針灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止后,體重基本上能保持1～3年的正常水平。減肥期間的正確飲食1、 對於日常攝入熱量2000大卡的人來說,減肥期最多減少500-1000大卡。這樣的結果是一星期體重減去0.5到1公斤。2、 用低脂的肉類(雞魚)代替高脂肉類(豬),或者是用豆製品代替部分葷食。烹調中多是用燉與蒸的方法,少炒與炸。3、 多吃含纖維多的糧食,蔬菜、水果,因為有了體積才有飽感。扎針減肥有效嗎4、喝溫開水能夠提高體溫,提升身體的基礎代謝率,也能幫助脂肪燃燒。5、零熱量的溫開水會產生飽足感,遠離暴飲和暴食。6、溫開水能暖胃並活化小腸,改善體質成為易瘦美人。7、溫開水能美肌,徹底改善乾燥敏感肌膚。8、提升免疫力、抑止體內活性酵素、維持血液清澈和抗衰老。上面的內容詳細的講述了扎針減肥的效果和一些注意事項。希望可以幫助到您哦！更多瑜伽教學 健身知識 瘦身方法請關注微信公眾號 瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524獲得更加專業的在線指導